公開日:2017/05/17 最終更新日:2017/09/20

楽しく使ってしっかり管理!おすすめ、無料の生理アプリと活用術

生理周期を無料で管理できるアプリ、お使いになったことはありますか。可愛い画面でサクサク入力できるだけでなく、生理周期と深い関係のある美容やダイエットのサポートもしてくれます。可愛い、使いやすい、そして続けやすい生理周期を管理する無料アプリをご紹介します。

王道アプリ「ルナルナ」。使いやすいから続けられる

特許取得済みの方法でより確実に排卵日を予測

ルナルナは1000万回以上もダウンロードされた人気の生理周期を管理する無料アプリです。15年以上にも渡って、女性の生理周期に関するデータを蓄積。

その膨大なデータをもとに排卵日予測する方法をアプリに導入しています。その予測方法は特許取得済みなのですが、「ルナルナ」は、データに基づいた科学的な方法で、より正確な生理周期や排卵日の予測を立てることができるんです。

生理周期に合わせて旅行計画をしたり、妊娠する可能性の高い日、妊娠しにくい日、ダイエットに適している日などを、できるだけ正確に知ることで、妊娠や避妊、ダイエットに役立てることができます。

見やすくて使いやすいから継続できる

「ルナルナ」は、長年使われてきたアプリなので、その歴史の中で、見やすくて、直感的に使いやすい画面へと開発が進められてきました。

まず、次回の生理の日は、トップの画面上にカウントダウンする方式で表示されます。これなら一目瞭然、考えなくても画面を見るだけで「あと何日」と予測できます。また、生理の予定日や排卵日はもちろん、妊娠しやすい時期、しにくい時期もアプリを起動すると、すぐに確認することができます。

あれこれ操作しなくても知りたい情報がトップページに来ているので、操作しやすく、分かりやすいのです。また、生理日もタップするだけで簡単入力できるので、とっても簡単。ストレスフリーだから、継続して使いやすいアプリです。

日記のように使えて有料サービスとも連携

「ルナルナ」では、生理周期や、基礎体温、排卵の管理ができると共に、おりものや不正出血、体調が優れないといった情報も簡単に入力できます。病院の予定やデートの日程、ちょっとした日記も書くことができるので、生理以外にも役立ちますよ。

また、「ルナルナ」は無料アプリですが、ルナルナ有料会員サービスやルナルナ体温ノートを使っている方も、「ルナルナ」と連携してご利用になれます。各種データをルナルナと連携できるので、入力の手間も省けますし、有料会員サービスをご利用の方は、無料サービスの「ルナルナ」から有料コンテンツを利用できるんです。

「ルナリッタ」はサロンの予約もできて一石二鳥

生理周期の管理と美容ケアが一緒にできちゃう

生理の周期とお肌やヘアスタイルなど、美容に関わる体の状態は密接に関連しています。女性の体や心の状態は、生理周期に合わせて日々変わっていきますが、その変化に合わせて、生理周期に合ったサロンの情報や、冷えやむくみなどの緩和を促せるサロンの検索ができちゃいます。

数あるサロンの中から、どこを選べばいいのか分からないといった時にも助かります。また、「ルナリッタ」だけのサロンで使えるクーポンもあるので、お得な価格でサービスを受けることもできます。

ヘアサロン、ネイル、まつげエクステ、リラクゼーションなど、サロンを体験した方たちのレポートを見ることもできるので、自分に合ったサロンを選ぶ時にも大変便利です。

Dr.監修のアドバイスで体と心のケアができる

Dr.監修のアドバイスで体と心のケアができるのも「ルナリッタ」ならでは特典です。

基礎体温や生理の開始日などを記録しておくと、あなたの生理周期を「ルナリッタ」が算出、その時の状態にあった肌や体、メンタルの美容に関するアドバイスが表示されるのです。このアドバイスは、Dr.監修なので、適切な情報を得ることができ、安心なのが嬉しいポイントです。

なんだかお肌が荒れている、化粧ノリが悪い、なんだか気持ちが落ち着かないなどといった不調の緩和に役立ちます。生理周期と密接に関連する女性ならではの美容の悩みに、そっと寄り添ってくれるアドバイスです。

予定の管理もできるから手帳代わりにも使えちゃう

生理周期に応じたDr.監修の美容に関するアドバイスを受けることができ、体や心の状態に合ったサロンの予約もできる「ルナリッタ」。便利なのはそれだけではありません。通院の予定やサロンの予約、薬を飲む時間の予定など、細やかなスケジュールも管理、お知らせしてくれるんです。

多忙な毎日、ふと忘れてしまいがちな予定の管理をお任せできるので、とっても頼りになるアプリです。また、プライバシーへの配慮があるのも嬉しいポイントです。

生理周期が表示されている画面、電車の中ではアプリを起動した時に他人に見られないように、鍵のマークをタップするだけで非表示にできるんです。また、機種変更後のデータの引き継ぎも簡単に行えます。

ダイエットにも活用できて育成ゲームも楽しめる「ラルーン」

サクサク簡単に生理予定日や排卵予定日を予測できちゃう

「ラルーン」は、生理が来た日に簡単にカレンダー入力することで、次の生理の予定日や排卵予定日を予測できる無料アプリです。

カレンダーの画面を見るだけで、生理の予定日が分かるので、大切な用事がある時にも予定を立てやすくて、とっても便利なんです。排卵日の予測もできるので、妊娠したい方は妊娠しやすい日を、妊娠したくない方は妊娠しにくい日を予測できます。

さらに、基礎体温や体重も管理しやすいようにできているので、手帳に手書きしてもなかなか続かない、前の生理っていつだったのかよく覚えていなくて困ることがあるといった方にもおすすめです。サクッと入力できるから、ズボラさんでも続けやすいのが「ラルーン」の嬉しいポイントなんです。

生理だけじゃないダイエットの強い味方にもなってくれる

ダイエットしたいけど、なかなか思うようにできない。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

生理周期や基礎体温をきちんと把握することで、ダイエットしやすい時としにくい時を見極めることができちゃいます。やみくもに食事を控えたりするのではなく、しっかり体調を管理してめりはりをつけてダイエットできると嬉しいですよね。

「ラルーン」では、基礎体温と同じように体重のデータもインプットできるので、一つのアプリで基礎体温と体重、両方こまめに管理することが可能なんです。

生理周期とダイエット、二つのアプリを使うとなると大変ですが、一つでいいなら長続きしそうですね。また、生理のあとのやせやすい時期に合わせて、いつもよりダイエットを少し頑張るなど、生理周期に合わせたダイエットがしやすくなります。

悩み事相談とコラムや育成ゲームも楽しめちゃう

「ラルーン」は、生理周期や体重管理に役立てるだけでなく、他にもいっぱい楽しみがあって、ついついアプリを起動したくなっちゃいます。アプリを起動する機会が多ければ多いほど、生理周期や体重の管理もしやすくなりますよね。

「ラルーン」では、悩み事の相談もできるのですが、生理や妊娠、避妊などの悩みからダイエットはもちろん、恋愛、美容、出産後の育児、人間関係についても相談できるんです。

なかなか友人や他人には言いづらい悩み事も、ここならさらっと相談できます。その他、生理や出産、育児、人間関係などに関するコラムを読めるのも嬉しいポイントです。また、悩みを食べて成長するキャラクター「なやみん」を育てることもできます。

ライフスタイルに合わせて楽しく使って継続しよう

どのアプリも可愛いインターフェイスで、直感的に使えるから簡単入力できて、嬉しいですね。日記風に使いたい、美容やダイエットにも役立てたいなど、いろんな使い方ができちゃいます。ライフスタイルに合わせて楽しみながら続けましょう。

  • 可愛くて便利な生理周期管理アプリ。目的に合ったアプリを選びましょう。
  • いろんな生理周期管理アプリがありますが、「楽しい」と思えるのも続ける秘訣です。

生理周期とともに、日頃の肌や体、精神状態を把握しておくと、ちょっとした体調の変化に早く気付くことができます。積極的にアプリを活用してみましょう。

  • Facebook
    シェア
  • Twitter
    ツイート
  • はてなブックマーク
    はてブ

293