生理・妊娠・避妊

友だち同士でもちょっぴり話しづらい、“生理・妊娠・避妊”に関するお悩み。生理痛やPMSに悩む人が試しているケア方法や、パートナーと一緒に考えたい妊娠・避妊の知識など、女性が知っておくべき情報をご紹介します。

生理中に起こる下痢・腹痛の原因と対策法

生理前はなんでもないのに、生理がきた途端お腹が痛い!ぐるぐるなって下痢気味になる…でも、一体コレってどうして? 実は、生理前は便秘で生理がくるとお腹が下るという女性は結構多いもの。中には生理痛+腹痛で、1日目はずっとトイレにいたいくらいという方もいるくらいです。生理とともにやってくるこの腹痛、一体原因は何なのでしょうか?生理中のおなかを守るべく、原因と対策を調べてみました。 生理痛に起こる腹痛の原...

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生理中は何を食べたらいい?生理痛を和らげる食べ物とは

つらい生理痛を改善できる食べ物・飲み物を大特集!つらい時こそ食べたいお助けフードから毎日摂りたいあの食材まで、生理痛に効く食べ物をまとめて紹介。大事な栄養やNGな食べ物など、生理中に気をつけるべき食べ物がわかる特集ページはこちら。 生理痛を緩和させる食事のポイント 毎月のつら~い生理痛。実は、改善するには食事も大きなポイント。生理痛を緩和・予防するには何を食べたらよいのでしょうか? 毎月のつらい生...

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本当に当たって管理が楽!おすすめの生理日予測アプリ

あれ、もうすぐ生理?このイライラはPMS…?付けよう付けようと思いつつ、つい忘れてしまうのが生理の記録。異変がが出てから慌てて思い出そうとして困ることも。 そんな生理周期を記録するのに便利なのがスマホアプリ。手間がかからないのはもちろん、生理日予測や周期カレンダーなどの機能もあり、自分の不調と上手く付き合うための強い味方になってくれます。 今回はandroid・iphone両方で使えるものをメイン...

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生理前のイライラの原因を解明!PMSの解消方法

普段は大丈夫なのに、生理前になると急にイライラするという経験はありませんか?腹が立って仕方なかったのが、生理が始まってしばらくするとスッと消えていくさまはまるで心の嵐のよう。実は、この生理前のイライラもPMSの症状の一つ。自分でコントロールするのが難しいのも当然、実はホルモンの働きによるものなのです。 そこで今回は、イライラに関わるホルモンについて徹底調査。原因と対策をまとめました。 あなたはいつ...

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PMSの治療にピルを飲む時の注意点

PMSで病院に行くと処方されることがあるピル。でも、ピルって避妊用じゃないの?という方のため、ピルのPMSへの効果や、実際に服用するときの注意点をまとめてみました。副作用や妊娠希望のケースなど、気になるピルの注意点を解説します。 PMSの治療に使われるピルとは 病院で受けられるPMSの治療の一つに、ピルを服用するというものがあります。PMSの大きな原因は女性ホルモンバランスの乱れ。そのためピルを使...

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PMS改善にオススメの成分と効果の調査結果

PMSの改善にオススメな成分とその効果とは?イライラや腹痛など、生理前に様々な不調を引き起こすPMS。効果がある成分の代表がチェストベリーなどのハーブ。その成分はどうやってPMSを緩和するのでしょうか?その理由や、PMS改善に効果的な成分についてまとめました。 PMSの改善に効果のある成分を調査 便秘や肌荒れ、むくみにイライラなど、生理前のイヤ~な不調。PMS(月経前症候群)という言葉は聞いたこと...

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サプリでPMSを改善する前に!副作用は本当に出る?

多くの女性が悩まされる、毎月のつらいPMSの症状。改善するにはピルの服用などがありますが、最近注目されているのがPMS改善用のサプリメントです。ピルなどの薬と違い、副作用がないと言われていますが、はたしてそれは本当なのでしょうか?PMS対策のサプリについて、副作用と効果がでる仕組みについてみていきましょう。 PMSサプリの副作用 サプリは基本的に薬とは異なるため、重い副作用が出るということはありま...

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PMSと妊娠初期の症状の違い【生理前or妊娠兆候を診断】

生理予定日の前のイライラや腹痛、胸の張りなど、PMSと妊娠超初期・妊娠初期の変化には共通点がたくさん。そのため、普段からPMSの症状が出やすい人は妊娠の兆候なのか、PMSの症状なのかわからなくて悩むこともあるはず。 では、PMSと妊娠による症状はどうやって見分けたらいいのでしょうか。PMSとよく似ている妊娠超初期の症状について、それぞれの症状とその診断方法を解説します。 PMSと妊娠超初期の症状 ...

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PMSの原因はホルモンバランスの崩壊?正しいPMSの知識

PMSのつらい症状はホルモンバランスの崩壊が原因?生理前におこる色々な不調は女性ホルモンの働きが主な原因。でも、どうして症状がおきるの?人によって違うのはどうして?そんな疑問を解決するべく、PMSの症状とその仕組みについてまとめました。 ホルモンバランスが崩壊する原因 もともと女性の身体には、生理周期に合わせてホルモンの変化があります。そのためホルモンの量が変化するのはごく自然なことですが、その変...

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PMSの症状はいつから?現れる期間とその間の過ごし方を伝授

毎月決まった時期にイライラしたり、身体の調子が悪くなる…もしかしたら、それはPMS(月経前症候群)かもしれません。PMSとは、かんたんに言うと生理前におきる色々な不調のこと。 でも、生理前と言っても一体いつから症状がでるの?私の症状はPMSに当てはまるの?と疑問に思う方も多いはず。はたしてつらい症状はいつから始まり、どのくらいの期間続くのでしょうか?今回はPMSについて症状がでる期間と、その間の過...

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