生理・妊娠・避妊

友だち同士でもちょっぴり話しづらい、“生理・妊娠・避妊”に関するお悩み。生理痛やPMSに悩む人が試しているケア方法や、パートナーと一緒に考えたい妊娠・避妊の知識など、女性が知っておくべき情報をご紹介します。

あなたは薄型?厚手?生理用ナプキンの上手な使い方を知ろう

生理用ナプキンには、薄型のものや厚手のものなどさまざまな種類があります。これらのナプキンを上手に使い分ければ、生理日に起こるさまざまなトラブルを回避できるかもしれません。ここでは、生理用ナプキンの特徴や上手な使い方をご紹介しましょう。 知ってる?生理用ナプキンの構造 注目すべきは「吸収体ポリマー」 生理用ナプキンを上手に使い分けるためにも、ナプキンの構造をチェックしておきましょう。まずは、ナプキン...

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つま先立ちで生理痛が和らぐ!神ストレッチをご紹介

毎月必ずやってくる生理。生理痛が酷い方にとっては辛い時期ですよね。つま先立ちが生理痛の緩和に良いと聞いたことがありませんか?今回は、生理痛の辛さを和らげてくれると評判の「神ストレッチ」をご紹介します。 生理痛の原因と緩和方法の種類 生理痛(機能性月経困難症)の原因 生理痛は、医学的に病気などが原因となっている「器質性月経困難症」と、体質やストレスで起こる「機能性月経困難症」に分かれます。機能性月経...

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「排卵痛」の期間はいつ?タイミングと症状を解説

生理痛だけではなく、他にも痛みを感じるのが『排卵痛』。年齢を重ねるにつれ、排卵痛の症状が悪化しているという声を多く聞きます。 生理になれば生理痛と分かりますが、排卵は一見して分かるものではありませんよね。実は多くの女性が、認識していないのが排卵日。排卵日がわからないと体調不良なのか排卵痛なのかも分かりません。 ここでは、『排卵痛が起こる日はいつなのか、どのくらいの期間なのか、排卵痛が起こるタイミン...

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無料で使える生理日予測アプリ4選|Lady通編集部がおためし!

多くの女性が愛用している「生理日予測アプリ」。このようなアプリが誕生する以前は、毎月生理周期を計算して手帳にメモしたり、生理予定日をうっかり忘れていて予定が狂ってしまったり、なんてこともありましたよね。 「もう、生理日予測アプリが無い生活なんて考えられない!」と考えるLady通編集部が、同時に4つのアプリをおためし。使いやすさやデザインなど、ユーザー目線での違いやオススメポイントをご紹介します。&...

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赤ちゃんとのお出かけに!人気の抱っこ紐「エルゴ」の魅力

赤ちゃんを抱っこする際に使用する抱っこ紐。その中でも「エルゴベビー」の抱っこ紐は、子育て中のママやパパから圧倒的な支持を得ています。今回は、エルゴが人気の理由や、赤ちゃんとのお出かけにおすすめのアイテムをご紹介します! 赤ちゃん連れなら「抱っこ紐」はマストアイテム! そもそも抱っこ紐とは? 「抱っこ紐」とは、乳幼児を抱っこする際に使用する育児グッズです。以前は「子守帯」と呼ばれることが主流でした。...

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食べ物でつらい生理痛を和らげ、快適に乗り切る方法とは?

女性にとって避けられない生理の期間。生理痛がひどいととても憂鬱なものになりますよね。仕事はもちろん、遊びに出かけるのもつらくなってしまいます。薬を飲んで痛みを和らげる方が多いと思いますが、実は食事によっても生理痛を改善することができます。 毎月つらい……生理痛についての基礎知識 生理痛が起こる原因って何だろう? 生理痛はなぜ起こるのでしょうか?生理痛が起こる原因はいくつか考えられます。まず、プロス...

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デリケートな生理中にしない方が良いことを知っていますか?

生理は別に病気じゃないんだから。といつも通りの生活を送っているあなた。お肌や、内臓も敏感になっている時期なので、実はしない方がいいこと、避けた方がいいことがあるんです。それらを知ることで身体を労わり、健やかに過ごすことができますよ。 食べるものや飲むものに気をつけよう 甘い食べものはできるだけ避けること 生理前や生理中は身体の不快感や、ホルモンバランスの崩れによるメンタルの不安定さなどでただでさえ...

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つらい生理痛の原因と緩和方法を知って快適な生活を送ろう!

女性の身体に周期的に訪れる月経・生理と呼ぶあのお客さま。ホルモンバランスが乱れて、お腹が痛くなったり、頭痛がしたり……いつも通りの生活が送れない!とつらい思いをしている多くの方が、少しでも快適に過ごせるように詳しくご説明しますね。 実は詳しく知らない生理痛の原因とは? 原因1:分泌物やホルモンバランスの変化 生理痛の原因となる分泌物として有名なのが、プロスタグランジンです。初めて知る人もいるかもし...

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生活スタイルに合った肌に優しい生理用ナプキンの選び方

ゆううつな生理期間中に使う生理用ナプキン。多種多様な種類から、自分の体調やライフスタイルに合わせて選べば、少しでも生理中の気分を明るくできるかもしれません。この記事を読んで生理用ナプキンの種類を知り、自分なりの選び方を見つけてみてください! 品質重視!肌に優しい生理用ナプキン 初の医薬部外品『ナチュラルムーン』 ナチュラルムーンの特徴はなんといっても、一般の生理用ナプキンに使われている経血を吸収す...

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ビール、ニンニク……つらい生理前のPMSにきく意外な食材

月に1度の生理前……イライラしたり、肌が荒れたりと体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。考えただけで憂鬱ですよね。これはPMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。この症状、少しでも軽くするためにはどうすればいいのでしょうか? PMS(月経前症候群)について 人によって症状はさまざま PMSとはPremenstrual Shyndromeの略で、日本語では「月経前症候群」と呼ばれています。 ...

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