ライフスタイル

お金やビジネスにまつわるお役立ち情報から話題のスポットなど、旬なネタをお届け!

ニトリの高反発マットレストッパーは本当にお得?評判をチェック

毎日の睡眠を出来るだけ費用をかけずにワンランクアップしたいという願いは、誰しもが持っているものではないでしょうか。 しかし一般的に販売されているマットレスなどは非常に高価なものが多くなかなか気軽には購入できないものです。 しかしニトリ(高反発マットレストッパー)はそれを可能にするリーズナブルな価格でマットレスを提供しています。 ニトリの高反発マットレストッパーの価格と基本情報 価格(各サイズ) シ...

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13層やすらぎマットレスの評判が良い理由は?価格とスペックを詳しく検証

13層やすらぎマットレス(旧名:雲のやすらぎ)は、かつてない熟眠感が特徴の高反発マットレスです。 まるで雲のような27センチの厚さと、独自の耐圧分散構造で睡眠時の腰への負担が大幅に軽減されています。 また理想の寝姿勢を保つための工夫もされており、睡眠の質を上げるという点でも、腰痛改善という点でも優れているマットレスといえます。 13層やすらぎマットレスの価格調査!基本スペック 価格(各サイズ) シ...

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トゥルースリーパーセロの口コミ評価は本当?価格や腰痛への効果とは

仕事や生活環境の変化などによってストレスが溜まったり、不規則な生活が続くと、ぐっすり眠ることができなくなったり、布団に入っても中々寝付けなくなります。 睡眠の質が下がると、体の疲れだけでなく、脳の疲れも取ることができなくなります。睡眠の質を上げるためには、生活習慣の改善が重要ですが、使用しているマットレスの見直しも重要となります。 トゥルースリーパーセロの価格と基本情報をチェック 価格(各サイズ)...

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アイリスオーヤマの高反発マットレスの口コミ・評価を検証!

気軽に今よりも睡眠時の寝姿勢を正しくしたいといった願望を叶えてくれるのがアイリスオーヤマの高反発マットレスです。 アイリスオーヤマならではのリーズナブルな価格で今までの睡眠の質をワンランクアップさせることが出来るため、寝具に不満がある人は一度詳しくチェックしてみると良いでしょう。 アイリスオーヤマ(高反発マットレス シングル MAK8-S)の基本情報 価格(各サイズ) シングルサイズ 5,486円...

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シモンズのマットレスは価格の価値あり?評判を検証!

毎日の睡眠を最上のものにしたい、そう考えている場合にはシモンズのマットレスを使用することでその望みがかなうことになります。 上質な睡眠を追い続けて140年以上のシモンズならではの技術を詰め込んだシモンズのゴールデンバリューはワンランクもツーランクも上の睡眠を約束してくれるマットレスとなります。 シモンズ(ゴールデンバリュー)の価格と基本のスペック 価格(各サイズ) シングルサイズ 167,400円...

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エアウィーヴの評価は口コミ通り?評判の性能をチェック!

朝起きたときの体の痛みやだるさは、これから始まる1日の活動に支障をきたす恐れもあるため、睡眠時に安定して体に負担をかけずに寝られるということは非常に重要な意味を持ちます。 それが出来ない場合は腰痛などの原因にもなる可能性があるわけですが、エアウィーブはそんな悩みを解消してくれるマットレスパッドとなっています。 エアウィーヴ(マットレスパッド)価格と詳細 価格(各サイズ) シングルサイズ 75,60...

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マニフレックスの口コミ評判が良い理由!腰痛にも効果あり?

毎日の睡眠で熟睡できると言うことは、日中の活動にも多大な影響を与えることになるため特に重要なものだといえます。 その為には熟睡できる環境を整えることが必要で、睡眠に使用するマットレスの存在が非常に大きな役割を果たすことになります。 マニフレックス246はこの睡眠をサポートしてくれるマットレスとなりますので、使用することで睡眠を改善することが出来ます。 マニフレックス246の価格とスペックは? 価格...

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西川の高反発マットレスエアーは口コミ通りの評価?品質まとめ

毎日の睡眠は体の疲れを取り日々を健康に過ごすためには必要不可欠となります。 しかし使用している寝具が体に合っていない場合には快適な睡眠を得られないばかりではなく、睡眠時の姿勢などで体を痛め睡眠自体が健康を阻害する原因にもなります。 そこで日々の睡眠を快適にするための寝具が必要となるわけですが、西川エアーSIはその睡眠をサポートする役割を果たしてくれるマットレスとなります。 西川(エアーSI レギュ...

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モットンの評判は怪しい?高反発マットレスモットンを調べてみた

睡眠後に起き上がるときに腰が痛いと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 これは睡眠時の寝姿勢に問題があることと、寝ている時にどうしても体重が腰に集中してしまうことからおきてしまう症状です。 その為、体へ負担の少ない寝具を使用することが重要となり、それに適したマットレスが日本人の体型に合わせて作られたモットンとなります。 モットンの価格調査!基本スペック 価格(各サイズ) シングルサイズ ...

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ドルメオの評判をチェック!口コミ高評価のカビにくさとは?

心地の良い眠りを得るためにはやはり寝具というものがとても重要となります。 特に布団やマットレスに関しては寝姿勢に多大な影響を与えるため、腰痛などの原因にもなる可能性があるため、寝姿勢に影響を与えにくい寝具の利用が必要となります。 ドルメオはその寝姿勢を理想的な形に保ちながら睡眠が出来るとても優れたマットレスとなっています。 ドルメオ(FUTON DO4520 二層タイプ)の価格調査!基本スペック ...

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休日の寝だめは効果なし?疲れをとるための休日の睡眠のコツ

毎日仕事で忙しく、なかなか睡眠時間がとれないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。仕事が休みの日にまとめて寝だめをしていても、なかなか疲れが取れないと感じている人もなかにはいるかもしれません。 それもそのはず、休日の寝だめだけでは疲れは取れないですし、逆に疲労を溜めこむ原因にもなるのです。なぜ寝だめしても疲れがとれにくいのか、その理由をチェックしていきましょう。 寝だめしても疲れが取れにくいの...

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高反発マットレスで睡眠の質を向上!睡眠改善マットレスランキング

最近よく寝れない、疲れが取れない…という時は寝具の柔らかさをチェック!高反発マットレスといえば、疲れの取れやすさや熟睡度合いなど、睡眠の質を改善してくれる効果が魅力。 そんな高反発マットレスのなかでも、特に睡眠の悩みを改善してくれるのはどれ?睡眠の質を改善するための寝具選びのポイントと合わせてランキング形式で紹介します。 ぐっすり眠るための寝具選びのポイント 身体の沈み込みを抑えた寝心地の良さ 快...

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高反発マットレスはこれで選べ!【通気性&耐久性ランキング】

マットレスの良し悪しは睡眠の質を大きく左右し、睡眠の質は人生を左右します。寝具の重要性が注目されるようになり、高反発マットレスの導入を検討される方も増えていますが、高反発マットレスを選ぶ際には通気性と耐久性のチェックは必須となります。 これらを知らずに高反発マットレスを選んでしまえば、後に大きな後悔を残すことになってしまいますが、見た目や使用感では分かりづらい部分でもあるので、必ず意識してチェック...

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高反発マットレスで腰痛におすすめなのはコレ!腰痛対策ランキング

腰痛に悩んでいる場合、寝具を変えただけで症状が改善されることがあります。 寝る時はやさしく包み込まれるような柔らかい布団で気持ちよく寝たいと思っている人も多いと思いますが、沈み込むような柔らかい布団やマットレスは腰痛には悪影響を及ぼします。 腰痛対策には高反発のマットレスを選ぶことがポイントとなります。では、どのような高反発マットレスを選べば良いのでしょうか。 腰痛改善のための高反発マットレス選び...

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睡眠の質が悪い原因はアレだった?快眠を妨げる5つの原因

毎日快適な睡眠を行うということは非常に重要で、人は寝ている間に脳と体の疲れを解消しリフレッシュします。 そのため睡眠の質が良いか悪いかでその疲れがきちんと解消されるかどうかも決まってくることになります。 睡眠の質には様々な要素が絡んできますので、自分の行動で睡眠の質を大きく下げてしまうことにもなります。 就寝前の行動が睡眠の質に深く関与 睡眠を行う前には出来るだけリラックスした状態で眠りに入ること...

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高反発マットレスのおすすめがわかる!マットレスの選び方ガイド

今、からだに優しいマットレスとして注目を浴びているのが高反発マットレス。腰痛や肩こりはもちろん、日々の疲れや眠りの質といった悩みを持つ方に人気の寝具です。 ただしひとことに高反発マットレスといってもその種類はさまざま。いったいどう選べばいいのかわからないという声もあります。 毎日使うものだから、間違いなしのものを選びたい!そんなあなたのために、高反発マットレスの選び方のポイントを紹介! おさえてお...

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マットレスのお手入れ方法を解説!簡単にできる3つのお掃除

毎日の睡眠を良いものにするために使用するマットレスですが、お手入れをしないまま使用し続けてしまうと良い睡眠を得られなくなるばかりか、マットレス自体の寿命も著しく短くしてしまうことになります。 そのため日頃のマットレスの手入れは必要不可欠ですし、手入れをすることでアレルギーなどを防止することも可能になります。 マットレスとアレルギーの関係についてはこちら どんな種類のマットレスでもOK!3つのお手入...

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睡眠改善グッズ7選!睡眠の質の改善にお役立ちアイテム

快適な睡眠を得るためには毎日の睡眠習慣も重要ですが、中にはなかなか寝付けない、寝ても熟睡できないと言う人も数多くいると思います。 睡眠に入る段階で安定した精神状態にならなければ快適な睡眠にはなりませんので、なかなか寝付けない人や熟睡できない人は睡眠の質が悪いという可能性が高くなります。それを解消してくれるのが質を改善してくれるアイテムやグッズとなります。 寝具を変えることで睡眠の質を改善 睡眠を行...

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マットレスの種類の基本って?特徴と選び方を解説!

快適な寝心地はしっかりとした休息を得るために大変重要であり、寝具にこだわることは健康的に人生を送る上で必要不可欠です。 しかしながらそのための知識が少ないあまり、自分の体型や体質にフィットしていない寝具を使用している人が多いのも事実。 そこで寝具の要とも言えるマットレスに関しての知識を高め、快適な眠りを手に入れてみてはいかがでしょうか。 マットレスにはどんな種類があるの?タイプ別に解説 マットレス...

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枕を変えて快眠!ぐっすり眠るための枕選びのポイント

なかなか深い眠りにつけず、ちゃんと寝てるのに体がだるくて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 ですがそんな状態が毎日続くと身体に影響を及ぼし、最悪うつ状態になる場合もあります。 そこで、質の良い睡眠を取るためには枕がとても大事だといわれています。どのような枕を使用すれば、質の良い睡眠に繋がるのかをご紹介します。深い睡眠が取れず悩んでいる方は参考にしてみてください。 枕と睡眠の関係性って? なぜ...

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腰痛改善のための高反発マットレス選び│腰痛マットレスのポイントは?

日々の生活に影響を与えてしまう腰痛ですが、この腰痛は睡眠時に使用しているマットレスによって、軽減することも、逆に状態を悪くすることもあります。 その為現在どのような布団やマットレスを使用しているかが腰痛に深く関わってくることになります。マットレスが腰痛に与える影響と適したものとは何かを正しく知ることが重要です。 こんなマットレスは腰痛悪化の原因!? 腰痛を患っている場合、その状態を改善できる寝具の...

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寝返りが睡眠の質をきめる?寝返りと眠りの関係とは

仕事から帰ってきて疲れたから早めに就寝。しかし翌朝目が覚めても疲れが取れていないどころか、腰痛や肩こりも増えている。 そんな日々をお過ごしの方もなかにはいるかもしれません。もし当てはまるのであれば、その原因に睡眠の質を疑ってみても良いかもしれません。 睡眠の質を改善することによって、そんな疲労の毎日から抜けだしてみてはいかがでしょうか。 そもそも寝返りってどんな効果があるの? 意外と軽視されやすい...

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睡眠の質をアプリで測定?睡眠改善におすすめのアプリ3選

ストレスや心配事、不規則な生活習慣などでライフサイクルが乱れると体のあちこちに支障をきたします。 特に睡眠に関する悩みは多く、なかなか寝付けなかったり、十分な睡眠を取ったにも拘わらず、体のだるさや疲れが取れないなど仕事や学業と様々な場面に影響を及ぼしかねません。 ここでは厳選した睡眠の質を改善するために便利な機能が満載のアプリを3つ紹介していきます。 Sleep Meister – 睡眠サイクルア...

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高反発マットレスと低反発マットレスの違いは何?特徴を比較!

良質な睡眠を確保するためには使用する寝具がとても大きな影響を及ぼします。 特にマットレスは近年、人気の高い寝具として注目を集めていますが、マットレスと言ってもその種類には様々なものがあり大きく分けると低反発と高反発の2つに分けることが出来ます。 それぞれの違いを知ることが自分に合ったマットレスを見つけるために必要となります。 高反発と低反発の違いってなに? 高反発と低反発は全く異なる性質を持ってお...

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高反発マットレスの寝心地は良い?悪い?ウワサの真相を解明!

高反発マットレスは、低反発に比べると様々な部分で違いがあり、寝心地についても大きく変わってくることになります。 一体どのような違いを持っているのか、そして利用することによって、何が変わってくるのかを知っておくことも、大事なポイントとなっています。 導入したいと思っている方は、寝心地についての理解も大切になります。 高反発マットレスは寝心地が悪いって本当? 低反発マットレスの場合、沈み込むような感じ...

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睡眠改善はマットレスから!疲れをとるための寝具選びのコツ

睡眠は疲れを取る上でも極めて重要な役割を担っていて、どの寝具を選ぶかによって睡眠の質は全く違ったものになります。 そこで敷布団や掛け布団、マットレスやパジャマ等の寝具類の選択ポイントを知る事によって、適切な寝具を使用し、熟睡を誘発させたり、疲労回復度合いを高める事が可能です。 メリットやデメリットを知って、相性の合う寝具を探してみましょう。 睡眠の質を上げる高反発マットレスのランキングをみる 敷布...

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マットレスのカビ対策はコレ!今日からできる3つのカビ対策

掃除をしようと久々にマットレスを上げてみたら、何だか変な色がついている…。よく見るとそれはカビだった、なんて経験はありませんか。 この上で寝ていたと思ったらぞっとしてしまいますよね。マットレスというのはそう簡単に買い換えれるものではないですから、普段からしっかりとカビ予防をしておきたいものです。 ここではマットレスのカビ対策について紹介します。 マットレスにカビが生える原因は? マットレスにカビが...

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高反発マットレスにはどんな種類がある?種類とメリットの違い

睡眠を出来るだけ良いものにするためには寝具がとても重要な役割を果たすことになります。睡眠の際に使用するマットレスにも様々な種類があり、その種類により特徴も大きく異なります。 その為、高反発マットレスの特徴を正しく理解して自分の体に合ったものを使用することが安定した睡眠、良質な睡眠を得るために必要不可欠となります。 反発力が高いウレタンタイプ 高反発マットレスの中で最も多いのがウレタンタイプの高反発...

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マットレスでアレルギー対策!アレルギーと寝具の関係とは

毎日使用する寝具が原因でアレルギー症状を引き起こすことも多く、どのような寝具を使用しているのかによってアレルギーの度合いも大きく異なってきます。 その為アレルギーの発症を抑えるために正しく寝具のことを知る必要があり、その対策に関してもしっかりと理解することが重要となります。 寝具次第ではアレルギーを大幅に抑えることも可能となります。 寝具とアレルギーの関係性 寝具とアレルギーには密接な関係性があり...

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マットレスの処分はどうする?3つの処分方法と解体の基本

腰痛を改善するためにベッドから布団に変える時や、引っ越しなどの機会に、古くなったマットレスを処分したいという方はどのようにマットレスを処分したら良いか知っていますか? なるべくお金をかけずに処分したいですし、重たいマットレスを一人で運びたくないですよね。賢いマットレスの処分方法についてご案内しますので、参考にしてみて下さい。 マットレスを処分する3つの方法とその費用 マットレスを処分する方法は3つ...

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【無料】女性にもおすすめ!麻雀好き必見の番組は「フリースタイル雀ジョン」で決定だ!

「麻雀大好きだけど、なかなか麻雀番組ってないよね」という経験ないですか? 麻雀がこの上なく好きなのですが、テレビで放送している無料の麻雀番組はほとんどなく、もっと名人とかの打ち筋見て勉強したいのになって思ってました。 友達にも女の子で麻雀が好きな子がいて、その子も僕同様、身近な女友達に麻雀を打つどころか、なかなか認知されていないという悩みを抱えていました。 そんな時に出会ったのがAbemaTVとい...

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シックスパックも夢じゃない!?腹筋ローラーの効率的な使い方

「腹筋を鍛えて、お腹周りを引き締めたい…」 このように願っていても、腹筋運動を1人で続けるのは難しいものです。 そこでおすすめなのが、腹筋ローラーという器具を使った筋トレ方法。使い方をチェックして、憧れのシックスパックを手に入れましょう! 女性にもおすすめの腹筋ローラーってどんな器具? 腹筋ローラーとは、自宅にいながら簡単に腹筋を鍛えるためのトレーニング器具です。 多くの方が一度は目にしたことがあ...

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相手の両親の心を掴む!顔合わせでおすすめのお店20選と手土産の常識

結婚が決まり、お互いの両親にパートナーの紹介を済ませた後は、お互いの親同士を紹介する「両家の顔合わせ」。これから家族になる2人にとって重要な両家の顔合わせはどのようなお店で行うのが良いのか、お互いの両親の行きやすさや好みにも配慮して決めなくてはいけません。 またもう1つ悩みの種といえば、手土産に何を渡すか、ではないでしょうか。そもそも両家の顔合わせに手土産は必要なのか、品物は何がいいのか、など不安...

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1度は食べてみたい!東京初上陸の話題のスイーツ20選

あまくてとろける味、フォトジェニックなビジュアルなど、スイーツには女性の心をくすぐる要素がたくさんあります。 友人や同僚とわいわい食べるのはもちろんのこと、疲れたときには1人で自分を癒やすのにもぴったり。また、勉強や仕事を頑張ったあとのご褒美にも最適です。 そんな不動の人気を誇るスイーツですが、去年から今年にかけて、東京に初上陸したものがたくさんあるのをご存じですか?まだ食べていないあなたは要チェ...

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お嫁さんのマナーはここを見られる!基本マナーと顔合わせにおすすめのお店20選

大好きな方との結婚を決めたら、次に考えたいのが「家族との顔合わせ」の食事会。 生涯のパートナーになる二人にとって、お互いの家族に会うことは結婚式の有無にかかわらず重要です。 今回は場所選びの前に、第一印象をアップさせるための小さなポイントをご紹介します。 婚約者のご両親がチェックしているポイント 服装は「清潔感重視&シンプル」に あまりかしこまるのも……と思うかもしれませんが、礼儀としてきちんとし...

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環境を変えてリフレッシュ!仕事や勉強がはかどらないときにおすすめのカフェ20選

散らかった机や、にぎやかな環境の中で、集中するのは難しいことです。 自宅で勉強や仕事に取り組もうとしても、ついテレビや漫画などを見てしまい集中できず、後悔したことはありませんか? そんなときは、環境を変えてみましょう。テレビなどを置いていないカフェなら、目の前の作業に集中できるはず。 カフェで仕事や勉強がはかどる理由 特に、早朝・深夜にオープンしているカフェや、電源・Wi-Fiが使えるカフェは勉強...

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330

【交際期間別】カップルの記念日過ごし方とおすすめレストラン20選

カップルに欠かすことのできない日は、2人が付き合った「記念日」です。お互いにとって特別な日である記念日は、記憶に残る素敵な思い出を作りたいですよね。 とはいえ、一緒に過ごした時間の長さによって、記念日の過ごし方も変わるでしょう。そこで今回は、カップルの交際期間別におすすめの過ごし方をご紹介します。 交際期間別!記念日の過ごし方とは 1年目の付き合いたてカップル 交際1年目で、まだまだお互いに知らな...

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ダイエット中でも美味しくご飯!低カロリーなメニューがあるお店20選

デスクから離れて気分転換にもなるランチタイム、あなたはどんな風に過ごしていますか?また、ダイエットのために昼食を抜いているという方は要注意。その分のエネルギー摂取量はたしかに減りますが、食べないことによるデメリットもあるのです。 お昼ごはんを抜くデメリットって? 血糖値が下がる わたしたちの脳は、継続してブドウ糖を摂取することで働いています。昼食を抜いて脳にブドウ糖を持続的に供給する糖質が減ってし...

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1,370

働く女性に人気のグルメ!東京で今話題の専門店レストランを紹介

好きなものでおなかをいっぱいにしたいと思ったことはありませんか? プライベートで仲間とわいわい盛り上がりたいときや仕事で少し疲れてしまったときに、美容効果の高いアボカドや甘いふわふわのパンケーキ、山盛りのパクチーなど、好きなものを思いきり味わえば、気分もハッピーになって疲れがふきとぶなんてことも! そうした働く女性のニーズにこたえ、年々増加傾向にあるのが人気の食材を使った専門店。お気に入り食材を、...

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821

誕生日にぴったり!東京都内でサプライズ演出のあるお店20選

自分の誕生日にサプライズを期待している方はあまりいないでしょう。 期待感が低いだけに、実際にサプライズを仕掛けられたとき「思いもよらなかったことをしてもらえた」と大きな喜びに変化します。それが、誕生日サプライズの醍醐味です。 誕生日サプライズの目的は、日々の感謝を相手に届けること。そのためにも、相手に喜んでもらえるサプライズを演出してみませんか?今回は、誕生日にサプライズ演出ができるお店20店舗を...

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5,235

年上・年下の彼氏別!記念日ディナーにおすすめのレストラン20選

記念日はカップルにとって特別な日。だからこそ、記念日デートで行くお店は慎重に選びたいものですよね。 お店選びのときに注意したいポイントは、付き合っている彼氏が年上か年下か、ということ。リッチで余裕が感じられる年上の彼と過ごすなら、大人のムードを満喫できる高級店。 若くて可愛い年下の彼と過ごすなら肩肘張らないレストランなど、年上・年下でおすすめのお店も異なります。 また、お互いの気持ちを確かめ合うた...

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「乳酸菌革命」の気になる効果と口コミについて!大豆アレルギーの方は副作用に注意!

お腹の調子が悪くて整腸剤を飲んだらガスが止まらなくなったり、乳酸菌サプリで余計に調子が悪くなったりする人はいませんか?どんな薬やサプリであっても相性というものが存在します。 服用するものと相性が悪いと、余計に症状を悪化させるので気をつけましょう。そこでオススメしたいのが「乳酸菌革命」です。 乳酸菌革命はどのような効果がある? 乳酸菌革命で毎日スッキリを目指す 乳酸菌が16種類も配合されている乳酸菌...

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飲んで・塗って・洗って!臭いを完全にカットするデオシークの効果の口コミと評判

体臭やワキガなど、気になる臭いの対処法としてデオドラントを塗布するのは、一般的な対処法のひとつです。しかし、デオドラント剤では、体質や生活習慣からくる臭いを治すことはできず、根本的な解決にはなりませんでした。 そんななか今回紹介する「デオシーク」は、臭いを元から改善してくれる新しいデオドラント剤です。 口コミで評判の高いデオシークは3タイプの効果によって臭いを撃退! 気になるニオイにはデオシークが...

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朝活にオススメ!仕事や勉強がはかどる東京都内のカフェ20選

「朝活」という言葉を聞いたことはありますか。朝活とは「朝活動」を略した言葉で、始業前の朝の時間を勉強や運動、趣味などに当てることをいいます。 早起きが苦手という方は多いと思いますが、「集中して作業ができる」「生活リズムが規則正しくなる」「時間的ゆとりが心のゆとりを生む」などのメリットも多いため、朝活に取り組む方が年々増え続けているようです。 そこで今回は、「朝活したいけれども早起きが苦手」「趣味の...

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1,537

「その虫歯が口臭の原因かも…」痛いだけじゃない虫歯のリスクとは

口臭は、清潔感や印象に大きなマイナスイメージを与える恐れがあります。 厄介な口臭を引き起こす原因の1つに虫歯があげられることをご存知でしょうか。 なぜ虫歯が口臭を引き起こすのか、口臭予防につながるオーラルケア方法とあわせてチェックしましょう。 虫歯と口臭の関係 なぜ虫歯があると口臭が悪化するのか、その理由やメカニズムをご紹介します。 ≪虫歯には食べかすが詰まりやすい≫ 虫歯には食べかすが詰まりやす...

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背中の肉が流れるとおばさん体型に!脂肪の流れを防いで背中を綺麗に見せるポイントは?

バストの悩みは、大きさや形など歳を重ねるごとに色々と増えていきます。寝転んだ時にバストが背中に流れると、なんだか「おばさん体型」のように感じてしまいます。 今回は、背中に脂肪が流れるのを防ぐ方法や背中を綺麗に見せるブラ選びのポイントについてご紹介しますので、ぜひ参考にして下さい。 脂肪が背中に流れる原因とは? 立っている時はキレイな形を保っているバストですが、寝転んだ時に背中へ流れてしまうのは一体...

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エクササイズなしで垂れ乳は改善できる?ポイントをご紹介

若いときはバストにハリがあったのに、最近垂れ乳気味になってきたという人は多いでしょう。垂れ乳は改善したくても激しいエクササイズはしたくないという人向けに、今回は、エクササイズなしで垂れ乳を改善する方法についてまとめました。 垂れ乳の改善ポイントとは? 垂れ乳を改善するにはどうすればよいのでしょうか。その答えを探すためには、まず、はじめにバストの構造について知っておく必要があります。 バストは、乳腺...

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代謝がポイント!水でバストアップ効果を期待できる!

バストに悩みを持つ女性におすすめするのが水を飲むことです。水を飲むと代謝が良くなるという話をご存じですか?そこで、水でバストアップ効果が期待できる理由と水の飲み方を紹介します。 水でバストアップ効果を期待できる理由 人間の身体の約70%が水分でできています。そのため、身体の中が水分不足に陥ってしまうと、老廃物がうまく排出されずに身体の中に溜まってしまい、血行が悪くなります。 血行が悪くなると栄養分...

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ダイエットに効果的なスムージー!バストアップや美乳効果も

健康にもよくて人気のあるスムージーですが、ダイエットだけでなく、ハリのある肌の美乳やバストアップにも効果的です。スムージーを飲みながら行える、バストアップについて紹介します。 ダイエットや健康に効果があると人気のスムージー ダイエットに効果があるとして、多くの人に人気のスムージーですが、実際にダイエットの方法として、試したことがある人も多いことでしょう。 最近ではバストアップにも効果があると評判に...

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177

弓道はバストアップに効果あり!その納得の理由とは

日本古来の伝統的な武術である弓道。けっしてメジャーなスポーツではありませんが、流れるような所作はとても美しいものです。 しかも弓道はバストアップに効果があるようなのです。弓道の魅力と、バストアップ効果の理由などを詳しくご紹介します。 立ち居振る舞いも優美。弓道の歴史とその魅力とは 弓道は、的を相手にして自分自身を鍛錬する武術です。その落ち着いた所作、雰囲気が今も根強い人気を保っています。 世界中で...

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鳩胸と猫背の関係性を調査!同時に治す方法はあるの?

鳩胸の人は猫背になりやすいといわれますが、どのような関係があるのでしょうか? 鳩胸と猫背の関係と、解消方法を調べてみました。 なぜ鳩胸は猫背に関係しているの? そもそも鳩胸とは? 脂肪で胸が膨らんでいるのではなく、胸骨という胸の中心にある縦の骨が変形して前に突き出し、鳩の胸のように膨らんで見える状態のことを鳩胸といいます。 鳩胸は3歳頃から10歳頃までの幼少期に発見されることが多く、軽度の場合は成...

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2,406

自転車に乗って自然とバストアップ!効果的な漕ぎ方とは

多くの人の日常的な移動手段である自転車に乗って、自然と女性らしい身体になれたら嬉しいですよね。 ダイエットにぴったりな有酸素運動である自転車は、バストアップ効果まで期待できるんです!効果的な自転車の漕ぎ方も紹介していきます。 自転車を漕いで女性らしい美ボディに! 通勤や通学、買い物などで日常的に自転車を使っている人は多いでしょう。自転車を効果的に漕ぐことで、女性らしい美しい身体になれるかもしれませ...

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音楽をかけて行うバストアップマッサージの効果的なやり方

数あるバストアップマッサージのなかで、より気持ちよくマッサージを行いたいと思う人には音楽を聴きながらのバストアップマッサージをおすすめします。音楽とバストアップマッサージの関係と効果アップのコツを本記事で紹介します。 バストアップ効果が期待できる音楽がある バストアップマッサージの効果をあげるために、ある音楽を聴きながらマッサージを行うことをおすすめします。バストアップが促進される音楽とはいったい...

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美魔女が実践する胸を大きくする運動3選

年齢を重ねても、いつまでも若々しくて魅力的な女性な美魔女。そんな美魔女が女性として、最もこだわるのはバストです。 美魔女が実践している胸を大きくする運動と実際のやり方をご紹介します。今からすぐにでも始められるものばかりです。 筋トレ&脂肪を集めることで胸を大きくする運動 胸は、重力の影響を常に受けているパーツです。女性の胸は、ほとんど脂肪でできています。 その支えとなる筋肉が年齢とともに衰えてしま...

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355

ハリウッドセレブの豊胸は当然!?アメリカの豊胸手術の実態

日本で数多くの美容整形外科が提供している施術のなかに、豊胸手術があります。豊胸手術は日本のみでなく、海外でも行われています。 特にアメリカは美容整形の利用率がトップクラスの国であり、豊胸手術も例外ではありません。アメリカでの豊胸手術の認知度や実態を紹介します。 アメリカは美容整形に対する意識が高い アメリカは世界でトップクラスの美容整形大国です。2014年にアメリカで行われた豊胸手術を含む美容整形...

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1,611

【職場のストレス】女子社員ならではの悩み&対処法

働く女性にとってストレスは付き物。 「仕事がうまくいかない…」 「お給料が上がらない」 このように悩みは色々あり、特に女性が多い職場では人間関係に悩む人が8割というアンケート結果もあるほどです。 自分らしく仕事をするために対処法を探りましょう。 女性社員を苦しめる代表的な職場のストレス 女性は男性より感情的で、さらに周囲に目が行き届いてしまいやすいため、職場の人間関係に振り回される人も多いです。 ...

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相手の両親と初顔合わせ!食事会に最適なおすすめレストラン20選

顔合わせには、いろんな側面があり、この場で婚約の儀とする結納の略式であったり、結納の打ち合わせを兼ねた食事会で会ったり。 しかし、決まったしきたりがあるわけではないので、気負いすぎなくても大丈夫です。とはいえ、最初のお店選びは失敗したくないと誰もが思うはずです。 そこで今回は、両親の初顔合わせの食事会で、お店選びにお悩みの方におすすめのお店をご紹介します。 無難に選べる!伝統的な日本料理を味わえる...

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5,310

仕事や勉強に最適!都内の電源・Wi-Fi完備のおすすめカフェ20選

「仕事に打ち込みたいとき、勉強したいときなど、カフェを利用することってありますよね?静かで落ち着いた空間は、作業に没頭するのに最適です。 しかし実際にカフェに入ったものの、にぎやかで集中できなかったり、雑然とした空間が落ち着かなかったり、ということも…。場所によって、仕事や勉強への打ち込みやすさは変わってくるものです。 そこで都内の仕事や勉強に適したカフェを、「おひとりさま向け」「打ち合わせ向け」...

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16,828

取引先とランチミーティング!打ち合わせに最適なお店20選と選ぶ際の注意点

取引先との食事会…お店選びのポイントは? 「クライアントをランチに誘いたいけれども、打ち合わせに適したお店がわからない」「取引企業の周囲にお洒落なレストランがない」と困っている方も多いのではないでしょうか。 取引先の担当者がグルメだった場合、話題の店や人気の店にご案内するだけでは満足していただけないこともあるかもしれません。 大切なクライアントとのランチは絶対に失敗できないので、事前の店選びには細...

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1,305

肌年齢が上がりやすいのは「冬」って本当?対策方法とは?

身体と違って普段気にかけることが少ない顔の冷え。顔は外気に触れているため、冷えるのは仕方ないと思っていませんか? 実はその冷え、放っておくと肌年齢を上げる恐れがあるのです。 そんな冷えがもたらす肌トラブルと、対策方法をまとめました。 冷えが肌年齢を上げる理由 なぜ冷えが肌年齢を上げることになってしまうのか、3つの理由を見ていきましょう。 顔の冷えによってくすみ・クマができやすくなる 顔が冷えると青...

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贅沢ランチで自分へご褒美!ちょっぴり気分もアップするランチ20選

日々の生活の中で心も体も疲れきっていませんか?いつものランチを少しリッチにすることで一日が今よりずっと色鮮やかになります。毎日を頑張るためにも贅沢ランチを始めてみませんか? いつも同じランチに行っていませんか? 毎日通う職場、ランチする場所もある程度決まってきてしまいますよね。忙しいときには特に簡単に済ませがちではないでしょうか。しかし、そんなときだからこそ、贅沢ランチでモチベーションを上げたいと...

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東京で話題のグルメ紹介!東京初上陸から有名店まで一挙公開

東京には数えき切れないほどの飲食店がありますが、特に今おさえておきたい話題のグルメをピックアップしました。最新のトレンドグルメをチェックして、会話やSNSを盛り上げましょう! 一歩足を伸ばして新しいグルメに出会おう! いつものお店もいいけれど、たまにはSNSや雑誌で話題のレストランやカフェに行ってみたくはないですか? 週末お出掛けのプラン作りの参考に、話題の名店や好奇心くすぐるガーリーなカフェなど...

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ふわふわパンケーキがおうちでできる!プロ直伝の失敗しない作り方

パンケーキといえば、ふわふわもちもちの食感に甘い香り。一緒にあわせるフルーツやクリームとあいまって、パンケーキがあるだけで一気に幸せになれます。 このふわふわのパンケーキ、自宅で簡単に作れるって知ってましたか?今日はふわふわのパンケーキの作り方のコツを皆さんに伝授したいとおもいます。 女子が大好きふわふわパンケーキの世界 定番、ホットケーキミックスでつくる懐かしのホットケーキ パンケーキといえば、...

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コーヒーを飲むと口臭がキツくなるのはなぜ?対策方法はある?

朝のひと時や仕事のブレイクタイムなどにコーヒーを飲む方は多いですが、「コーヒーを飲むと口臭がキツくなるような気がする……」というお悩みを持つ方もいるでしょう。今回は、コーヒーと口臭の関係に加え、口臭を防ぐための方法についてご紹介いたします。 コーヒーを飲むと口臭がキツくなる原因 コーヒーを飲むと口臭がキツくなると感じる原因は主に3つあります。 まず1つ目は、コーヒーの焙煎成分によるもの。コーヒーを...

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話題のウーマンレンタルって?登録料はどれくらい?

ウーマンレンタルとは、おっさんレンタルの女性版で、女性を時間単位でレンタルできるサービスです。女性の年齢や職業、性格や居住地域も様々で、自分に今必要なウーマンを1時間単位でレンタルできます。ウーマンレンタルの料金体系やオーダーの方法などを説明します。 ウーマンレンタルってどんなサービス? 女性を1時間単位でレンタルできるシステム ウーマンレンタルとは、20代以降の女性を1時間単位でレンタルできるサ...

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糖質制限したい!ダイエット中の過ごし方とおすすめのランチ20選

糖質制限ダイエットにチャレンジしようと意気込んでいる方、「ダイエット」といえば「我慢すること」と連想してしまう方も多いのではありませんか? 糖質制限ダイエットは、低糖質・低GI(食後血糖値の上昇度の値)食品を選んで食べることで、食べる量を減らさずに済むので、ストレスが少なく効果が出やすいと言われています。それさえ守っていれば、外食だってOK!「ダイエット中は自炊ばかり…」と嘆く必要もありません。 ...

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彼氏と距離が縮まる!都内の「夜景がきれいに見えるレストラン」20選

キラキラとした宝石のような夜景を眺めながら、おいしい食事ができたら最高ですよね。そんな夢のような時間を実現してくれる「夜景レストラン」は、年齢も性別も関係なく大人気。そこで今回は、あらゆるシチュエーションで利用できるおすすめの夜景レストランを紹介します。 リーズナブルに夜景を楽しめるお店7選 「夜景の見えるレストラン」と聞くと、特別な日に行く高級店をイメージしがちですよね。しかし、リーズナブルな価...

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お洒落してBBQ!手ぶらで行ける都内のバーベキュースポット20選

この夏バーベキューは楽しんだでしょうか?夏は終わってしまいましたが、残暑厳しいですからまだまだバーベキューを満喫できそうですね! そこで今回は、「そんなバーベキューどこでできるの?」という疑問にお答えすべく、都内の手ぶらバーベキュースポットを20カ所ご紹介します。 BBQ幹事の強い味方「手ぶらバーベキュー」の魅力 みんなでワイワイ盛り上がれるバーベキューですが、準備や片付けが面倒だと感じたことはあ...

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誕生日はサプライズ演出のあるお店で!予約必須レストラン20選

誕生日は誰にとっても、大事な記念日の一つ。それが大好きな人の誕生日であればなおさらではないでしょうか?そんな大事な記念日には、相手を喜ばせる「とっておき」を用意しておきたいもの。気持ちを込めた演出で特別な日を過ごしたいものです。 そこで今回は、サプライズ演出のできる店舗をテーマ別に20店舗ご紹介します。 まだ間に合う!直前予約OKなお店7選 多忙な日々を送る女子には、お祝いしたい気持ちはあってもな...

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デートや女子会に!30代女子が記念日に使いたいレストラン20選

20代の頃と比べて、仕事にプライベートに大忙しな30代女子。大切な記念日には、いつもの忙しさを忘れて、特別な時間に浸りたいものです。また、デートも女子会もカジュアルでにぎやかなお店を選ぶことが多かった20代の頃と比べて、30代女子の記念日にはワンランク上の落ち着いた雰囲気のお店が人気を集めています。 そこで今回は、大人女子を満足させること間違いなしの、デートや女子会に使いたいすてきなレストランをご...

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ムダ毛処理は脱毛サロンがおすすめ!サロンでツルツルお肌になろう

肌を見せる服を着るとき、どうしても気になるのはムダ毛の存在です。ツルツルの肌にあこがれて、脱毛サロンの利用を考えている人も多いのではないでしょうか。脱毛サロンのメリットや施術の流れ、注意点を分かりやすくまとめました。 ムダ毛処理は脱毛サロン?自己処理? ムダ毛の処理を、脱毛サロンで済ませるのと、自己処理で済ませるのとでは、どちらの方が良いのでしょうか?それぞれのメリットとデメリット紹介します。 自...

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顔脱毛で目指せ毛穴レス!ポイントは脱毛前後の準備とケア

顔の毛穴は非常に目立ちます。メイクでカバーすることも出来ますが、脱毛サロンやクリニックで顔脱毛することによって、毛穴を塞ぎ、目立たなくすることが可能です。顔脱毛の効果と、施術前後の準備、ケアについて、詳しく紹介します。 顔脱毛で毛穴が目立たなくなるのはなぜ? 顔脱毛を行うと、毛穴が目立たなくなると言われています。その理由にはどういったものがあるのでしょうか? 産毛除去で毛穴が塞がる 毛穴が目立たな...

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脱毛クリームでデリケートゾーンをお手入れ!市販品でお手軽な脱毛を

デリケートゾーンの脱毛をしたいけれど、刺激に弱い場所だからどうやって脱毛したらいいかわからない、という人は多いのではないでしょうか。 手軽に使える脱毛クリームを使って、安全できれいにデリケートゾーンを脱毛する方法をまとめました。 脱毛クリームでデリケートゾーンをお手入れ 脱毛方法の1つとして、手軽に行える脱毛クリームは人気があります。 自己処理でカミソリや毛抜きを使っていると、どうしても肌を傷つけ...

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水着でもキレイな谷間が作れると噂のヌーブラビーチって知ってる?

ヌーブラを着用してバストの形を整えて谷間を強調する女性は多くいますが、水着の着用となると、ヌーブラビーチがおすすめです。ヌーブラビーチは水着に必須とも言えるくらいに、大切なものでもあります。ヌーブラビーチとは何なのかを解説していきます。 そもそもヌーブラとはどんなブラジャー? ヌーブラとは、肩ひもとアンダーストラップのないブラジャーで、シリコン素材でできているのが特徴です。着け方については、フロン...

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胸を小さくするには筋トレ?毎日続けたいおすすめの運動と筋トレ

胸が小さい人同様、胸が大きすぎると悩んでいる人も、サイズをなんとかしたいと考えています。 胸を小さくする方法として効果的なのが、筋トレです。その理由や、おすすめの筋トレ方法、その他のバストダウンに良い運動や食事まで、詳しく紹介します。 胸を小さくするには筋トレがベスト? 筋トレが、バストのボリュームダウンに良いと言われるのはなぜでしょうか? 筋トレや運動でバストダウンするのは何故? 運動によって期...

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貧乳ブーム到来!胸が小さくたって魅力的になれる条件とは

多くの女性が憧れるのは、ふんわりと柔らかそうな大きなバストではないでしょうか。しかし、最近ではヒンヌー教という言葉があるくらい、貧乳が好きな男性が増えているようです。小さいおっぱいの魅力と、きれいに保つ秘訣を探っていきましょう。 小さいおっぱいが大人気!? 最近、貧乳ブームで小さいおっぱいが好きという男性が増えているそうです。小さいおっぱいの人気の高さを表すかのように、ヒンヌー教という言葉まである...

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出勤前のお楽しみ!ソトアサごはんで目指すは朝からご機嫌なワタシ♪

毎日満員電車に揺られ、会社にたどりついたら体も心もぐったりなんてこと経験ありませんか?朝の満員電車を避けるため、早めに出勤する人は昔からちらほらみかけましたが、ここ10年ほどで、空いた朝の時間をつかい、勉強や趣味など自己研鑽の時間に費やす、いわゆる朝活人口が確実に増えています。朝活ニーズにこたえるかのようにここ数年でぐっと増えてきたのは、朝ごはんを食べられるカフェや飲食店。手軽に朝活できる場所とし...

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UberEATSとは?エリアやクーポンを知り賢い女子に!

出前は、古くからの日本の習慣ですよね。しかし、出前ができるのはピザやそばだけだと思っていませんか?その出前も最近では進化し、UberEATSと呼ばれる出前アプリが登場してきました。UberEATSの特徴やエリア、クーポン情報などについてご紹介します。 UberEATSとはどういうサービス? UberEATSの特徴を知りたい 2016年からサービスを開始した「UberEATS」というアプリをご存知で...

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首をポキポキ鳴らすのは危険!?今すぐやめたい“首鳴らし”の悪影響

首や肩のコリが気になる際に、首を曲げてポキポキと音を鳴らすのが癖になっているという方はいませんか?一度習慣づいてしまうと、仕事中などについ無意識でやってしまいがちな首鳴らしですが、あまり体に良い行為ではありません。今回は、首鳴らしが体に与える影響と、癖になってしまった首鳴らしをやめるためのコツを紹介します。 首から音が鳴る理由は? 首を曲げた際に鳴る“ポキポキ”という音は、骨や関節が擦れあう音では...

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たたみ方に困らない!便利グッズを使った下着の収納法

下着は衣類と同じようにオシャレを楽しむ人もいるでしょう。しかし、下着が何枚も増えてしまいきれず、たたみ方に困ってしまうこともありますね。下着の収納法が劇的に変わるたたみ方や、おすすめ収納グッズを紹介します。 ベルメゾンでおしゃれ&専門家監修の収納グッズをゲット ベルメゾンは幅広い層の女性が親しみやすいアイテムを提供する通販サイトです。主婦目線で役に立つグッズも多く揃っており、下着の収納法を...

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銀座の街が進化する!話題のスポットGINZA SIXがアツい!

2017年4月にオープンした「GINZA SIX (ギンザ シックス)」(以下GSIX)は、新しい銀座を象徴するエリア最大級の複合商業施設です。かつて銀座の代表的な百貨店であった銀座松坂屋の跡地に凛と立つさまを見ていると、まさに新しい銀座への時代の移り変わりが感じられます。 ここ数年、銀座はかつての趣を残しながらも、時代と共に新しい銀座へと脱皮をはかっていました。2016年には銀座を代表するプラン...

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新宿でオトナ女子に聞いた!国内一人旅におすすめのスポット

普段の仕事や、家事、人付き合いから心と身体を解放できる瞬間、それが一人旅。お友達とワイワイ楽しむ旅行も魅力的ですが、時には一人で自由な時間を過ごす一人旅も良いものですよね! せっかく一人旅をするなら、自分が本当に興味のある楽しめることだけしたいですよね。ステキな景色や観光スポットを観に行ったり、地元の美味しい食事を楽しんだり、楽しみ方は千差万別です。一人だからこそ、本当に自分の好きなことだけをして...

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急におりものが増えた…考えられる原因&年齢との関係性

おりものの量は個人差がありますが、突然増えるとびっくりしてしまいますよね。 急に増えたことで「何かの病気かも……」と不安になってしまう女性も多いはずです。 下着が汚れてしまったり、ニオイが気になったりと、おりものの増加は女性にとって大きな悩みにつながるもの。 おりものが増えてしまう原因と、女性の年齢との関係性について学んでいきましょう。 おりものの量が増えた原因と体への影響 体調が悪いわけでもなく...

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新宿のオトナ女子に聞く!男を落とすおすすめ手作りレシピ

みなさん、普段お料理はしますか?自分のために作る料理はついつい手を抜いてしまいがちですが(汗)好きな男性のために作る料理だったら、気合いの入り方が違いますよね! でも、「あの人って何が好きなんだろう?」「他の女性とはひと味違うと思わせるひと工夫ってどうしたら良いんだろう?」なんて、悩んでいる女性も少なくないはず。 いま付き合っている彼氏がいる方は「がっちりと胃袋まで掴みたい」「惚れ直させたい」、そ...

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新宿Ladyに聞いた!都内でよく行く素敵なデートスポット

自然に気分がワクワクして、外出したくなる暖かい季節が到来!外が寒いとどうしても出不精になってしまいますが、暖かくなると開放的な気分になれて、アクティブに行動したくなりますよね。いつもは忙しくてご近所やお家デートが多くても、休日はじっくり何処かへ出かけたいものです。 二人で一緒にアクティブに過ごすもよし、ステキな雰囲気に浸るのもよし。その日の気分でデートスポットを選べるといいなぁ……ということで、今...

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オトナ女子に聞く!行ってみたい&オススメビアガーデン

夏到来!いよいよビールが美味しい季節になってきました。皆さんはどんな時に、そしてどんな場所でビールを飲みたいですか?花火大会やお祭り、さらにはバーベキューと、シチュエーションはいろいろ考えられますが、やっぱり外せないのがビアガーデンですよね!職場の仲間や友達とワイワイガヤガヤ、夏の暑さも感じながら飲む一杯は最高! ということで今回は、ビアガーデン激戦区といわれる新宿で、街行く女性の皆さんに都内でオ...

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新宿で女子会におすすめのお店を教えてください!

「新宿」でおすすめのお店--うーん、そう言われても困るなあ、という人、実は少なからずいるんです。都内有数のショッピングエリアである「新宿三丁目」、都庁をはじめオフィスビルやホテルが整然と立ち並ぶ「西新宿」、ひと晩じゅう眠らない歓楽街「歌舞伎町」、そして乗降客世界一としてギネスに認定されたこともある新宿駅の周辺……。 多くの人が行き交い、出会い、集うエネルギーにあふれた新宿には、星の数ほどあるグルメ...

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新宿の素敵Ladyにあえて聞く!顔を整形するならどこ?

テレビや雑誌を見ていると、美しい顔立ちの女優さんやモデルさんがたくさん。あんな顔になりたいな!と思わず憧れることもありますよね。例えばメイクで二重を作ったり、唇にグラデーションを入れて憧れの形へ近づけたり……というくらいなら、自分で簡単に出来ちゃう時代。 でもやっぱり本当の理想の顔へ近づけるためには、“素材”から変えなければならない…だなんて、鏡を見ながら思わず感じてしまうことも!?実際に変えるか...

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あくびが止まらない理由とは?眠気以外の原因と対処法

連日の徹夜や睡眠時間が十分にとれなかったとき、眠気を感じてあくびが出るのは当然ともいえます。しかし、眠くもないのにあくびが止まらない……と悩む方は多いもの。 会社や学校などの張り詰めた空気の中であくびが止まらないと、気持ちも焦ってきてしまいますよね。 一体なぜ眠気以外にあくびが出てしまうのか、その理由を対処法とあわせてご紹介します。 あくびが止まらない理由と仕組み まばたきやクセと同じように、無意...

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日本の温泉とこんなに違う!ヨーロッパの温泉、スパ事情

温泉大国の日本ですが、三大温泉といえば草津温泉、下呂温泉、有馬温泉。その他にも、登別温泉や、熱海、別府、道後温泉など日本は北から南まで様々な泉質の温泉が湧いており、ストレス解消や健康維持のために休日などを利用して巡る人も多いのではないでしょうか。 ヨーロッパの温泉事情とは ヨーロッパにも温泉はあるの? 温泉といえば日本のイメージがある人も多いですが、実はヨーロッパ各地にも温泉が湧いており、それに伴...

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「できる!」と信じて行動し、日常生活をもっと充実させよう!

自分が心からワクワクすることをやって日常生活をフルに充実させ、心身のバランスが取れた、トータルな意味での健康的な毎日を送れたら素晴らしいと思いませんか?でも、自分の本当にやりたいことがあっても、やったことがないから上手く行かない、お金やコネクションがないから無理など、何かの理由で自分にはそんなことはできないと思っていませんでしたか? 「百聞は一見にしかず」(Seeing is Believing)...

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陰陽!?意外と知らない身体を冷やす食べ物!温める食べ物!

こんにちは。モデル、声優などの活動をしています。初美メアリと申します!先月からダイエットや美容についての記事を執筆させていただいております。前回は10キロ痩せるまでにどんなことをしたのか、その方法についての記事を書きました。皆様お読みいただけたでしょうか!我慢することがいかにストレスになっているか、痩せられない理由になっているか、ということを書かせていただきました。日本人は特に、我慢することがエラ...

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ヨガは躾です!大人女子なら自分磨きは内面から

女優やモデル、ビジネスマン、アスリートまで、さまざまな分野で活躍する素敵な人が、ヨガをしていることはもはや常識です。ヨガのポーズだけでなく、瞑想をする人も増えています。ヨガを通じて自分を磨くということはどんなことなのか専門家がお話していきます。 ヨガはそもそも人としてあるべき生き方の姿勢を正してくれる 大人になってからあなたのために注意してくれる人はどのぐらいいる? 人としてあるべきというと少し小...

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眠れない夜は、ひとこと絵日記で小さな幸せをつかもう!

「今日は頑張ったなぁ」「辛かったなぁ」そんな日はありませんか?今日1日を振り返って頑張ったと感じた夜は、小さな絵日記を書いて日頃の疲れを癒してみるのがおすすめです。 ひとこと絵日記が、毎日の暮らしを豊かにしていくお手伝いをしてくれます。 ひとこと絵日記ってなに? 暮らしを豊かにするひとことを添える 絵日記と聞いて、小学生の夏休みの宿題が思い浮かんだ方はいませんか?それもそのはず、絵日記は普通小学生...

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体の中から綺麗になる食用油脂(あぶら)との付き合いかた

カロリーが高くて食べ過ぎはお肌のトラブル原因にもなる食用脂肪(あぶら)。どちらかというと健康・美容にマイナスイメージですが質を見極めて食べ方を工夫することによって正反対のイメージに変えることができます。 食用油脂(あぶら)とは 動物性脂肪と植物性脂肪 まず大まかなところで動物性脂肪と植物性脂肪に分かれます。動物性脂肪とは獣肉(豚・牛・羊など)、鶏肉(鶏・鴨など)のあぶらみ(脂身)や牛乳・バター・チ...

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美脚の秘訣!ふくらはぎを意識しているといろんな所にも効果が出てくる?全部教えます!

簡単なふくらはぎマッサージは激しい運動・細かい手順ですると続かない事の方が多いと思います。でもちょっと努力するだけで毎日意識すると効果は出てきます!時間をかけず簡単に通勤・通学中、勤務中・授業中などいつでもできる!?そんな方法を今回は日常生活でできる私流脚痩せ方法をまとめてみました! 健康でいる一番の秘訣は「ふくらはぎ」にある 重要なのは体調管理!? 体調管理、ホルモンバランスで脚が太っていくとき...

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ライフに+αで健康な心と身体を手に入れよう

声優の森優子です。習い事や趣味はありますか? 朝起きて通勤して仕事して帰宅して寝る、週末はたまった疲れをとるために寝て過ごす。ついついそんな日々の繰り返しになっていませんか。私の趣味は和太鼓とバドミントンと筋トレです。他にも趣味で中型バイクとライフセーバーの資格も取得しました。 この記事では私がお勧めする少し変わった+αを紹介したいと思います。忙しい日々にあなただけの+αを見つけて健康ボディを目指...

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インスタントカメラが再ブーム!おすすめの人気機種5選

撮った写真をその場ですぐに印刷できるインスタントカメラ。独特の風合いやレトロ感が楽しめることも相まって、幅広い年齢層の間で再流行しています。そこで今回はおすすめのインスタントカメラを5つ、選ぶ際のチェックポイントとあわせてご紹介します! フィルム方式でおすすめのインスタントカメラ3選 チェキ instax mini 90 ネオクラシック 富士フィルムが販売する「チェキ」は、インスタントカメラ再ブー...

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ライザップクックが口コミで評判!ライザップの料理教室r-cook

ダイエットでおなじみのライザップに、料理教室である「ライザップクック」が登場!一流の料理人の指導で、誰でも料理上手になれるというR-COOKですが、そのメリットや指導内容、評判などの気になるポイントをご紹介します。 ライザップクックで学べる料理教室の内容とは ライザップクック 本気の人限定!コミット型クッキングスクール 体験レッスン参加費:3,000円!/初回限定 コース:和食コース/洋食コース/...

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勤労感謝の日にはサプライズプレゼント&イベントで演出!

近頃は、勤労感謝の日にプレゼントを贈るという方がとても増えているのだそうです。でも、まだまだ母の日や父の日のイベントなどのように浸透しているとは言えないようですね。だからこそ、予期していないサプライズプレゼントで感謝の気持ちを伝えましょう。 勤労感謝の日の豆知識アラカルト 勤労感謝の日はプレゼント日和!? 勤労感謝の日に、日頃お世話になっている方にプレゼントを贈るという方は、毎年増えてきていると言...

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