ヘルスケア

肩こり・腰痛・冷え性など、カラダの不調が続くと気持ちもなんだか沈みがちに。毎日を楽しく過ごすために知っておきたい、“ヘルスケア”のヒントをご紹介。症状がなかなか改善されないときは、専門機関へ相談してみてくださいね。

気になる陰部の“できもの”原因は?予防するための方法もチェック!

アンダーヘアに覆われ、常に下着に触れているデリケートゾーンは、ムレやかゆみに悩まされることも少なくありません。「ふと気が付いたら、デリケートゾーンにニキビのようなできものが!?」という経験のある女性は多いのではないでしょうか。 今回は、陰部に発生する“できもの”について、原因や対処方法を詳しく紹介します。 陰部のできものには種類がある? 陰部に発生するできものにはいくつかの種類があるため、症状や原...

  • ヘルスケア

31

実は美容にいい!?いつものメニューにトッピングで楽しむパクチーレシピ

独特な香りが特徴のパクチーは、今や押しも押されもせぬ人気食材。最近は、ドレッシングや、カップ麺などさまざまな加工食品も販売され、もはや定番化しつつありますね。そんな「パクチー」、実は栄養面においても注目されていること、ご存知でしたか?女性にうれしい、注目したい美容効果を、簡単アレンジレシピとともにご紹介します。 知られざるパクチーの栄養価と美容効果 パクチーとは パクチーは、もともと、地中海産原産...

  • ヘルスケア

37

受講率120%のコンディショニングセミナー!そのセルフエクササイズとは?

現代社会において、特にオフィスレディを悩ます、腰痛。オフィスチェアでのデスクワーク、ハイヒールでの外回り、運動不足etc…。よく耳にしませんか?厚生労働省の調査によると(平成22年国民生活基礎調査の概況,より)腰痛は、女性の有訴率で常にベスト3にランキングされています。ですが、そんな腰痛のほとんどが原因不明なのです。 日本の医師が示している腰痛ガイドライン(腰痛診療ガイドライン2012,日本整形外...

  • ヘルスケア

20

ブラジャーでかゆみが起こる原因はなに?早めの対策で解決!

バストアップのためにもブラジャーで胸を保護するのは大切ですが、かゆみが出るとつけているのが辛くなります。どうしてかゆみが起こるのか、対策はどうしたらいいのか調べてみました。 ブラジャーをしているとかゆくなる原因と対策とは? ブラジャーでかゆみが起こる原因の1つが乾燥によるものです。かゆみが起きやすい乾燥肌の方はブラシャー選びにも注意が必要です。ブラジャーは素肌に直接着用するため、摩擦による肌への負...

  • ヘルスケア

29

雨の日の不調にさようなら。元気を取り戻してくれる薬膳野菜はコレ!

長い梅雨の時期など、雨が降る日は、頭痛がしたり、むくんだり、身体が重だるく、やる気が出なかったり。病気とまではいかないけれど、なんとなく不調だなと感じる時はありませんか? 今回は、そんな時に元気を与えてくれるお助け野菜を薬膳の観点から紹介します。 薬膳的キーワードは、「利水」 湿気が湿気をよび、負の連鎖がやってくる 薬膳の観点でいうと、雨の日に体調不良をおこしやすい方は「水滞」体質だと考えられてい...

  • ヘルスケア

162

最近はやりの美容鍼って何?!美容鍼のその効果、徹底調査します!

「美容鍼」という言葉を耳にすること、増えていませんか?あの有名人のSNSにも顔に鍼がたくさん刺さっている写真が……!これって痛くないの?本当に効果あるの?など疑問に思った美容鍼のことを徹底調査していきます! そもそも美容鍼って何なの? 意外と知らない!美容鍼の歴史! 美容鍼や鍼灸などの東洋医学はもともと中国が発祥であり、鍼灸は古い歴史を持っています。鍼灸の起源は石器時代という説がありますが、中国で...

  • ヘルスケア

221

野菜不足の方に最適!野菜ソムリエが教える1杯で綺麗になれるスムージー。

1人暮らしだと、野菜を購入しても余ってしまったり、働きながらの生活だと夜の帰りも遅く偏った食生活になってしまったりと、今野菜不足の女性が増えています。食生活の乱れは、肌荒れ、肥満、便秘、疲れの原因となり、どれも女性にとって大敵な事ばかり。今回は忙しい女性でも、食生活のバランスが取れて手間もかからず、だれでも簡単に美味しく作れるスムージーを3つご紹介します。 おすすめのスムージーを3つご紹介 スーパ...

  • ヘルスケア

87

逆立ちで健康になるって本当?逆立ちで腸内美人を目指そう

逆立ちって聞くと、小学校の体育の時間以来、無縁って人も多いのではないでしょうか。大人になってから逆立ちする機会はなかなかないし、普段運動もできていない人からすると、急に逆立ちをすることへの恐怖のほうが大きいのではないでしょうか。逆立ちの種類や効果を知って、徐々に取り入れてみてはどうでしょうか。 逆立ちはなぜ健康に良いといわれるの? 逆立ちは重力に逆らって血流をよくする 逆立ちをする事で、普段一番上...

  • ヘルスケア

118

脂肪予備軍?!梅雨の「むくみ」を解消する6つの食べコツ

ジメジメとした気候が多くなる梅雨の季節。雨の日はなんとなく身体がだる重く感じたり、普段よりむくみやすかったりという方も多いのではないでしょうか?今回は、梅雨にむくみやすい原因をチェックし、食べ物で上手に解消するコツを6つご紹介します。 梅雨のむくみ原因をチェックしよう! 原因①湿度の高さで消化機能が低下 どんよりとした雨の日は、それだけで気分が落ち込みがちになったり、なかなかやる気が出なかったりし...

  • ヘルスケア

152

綺麗は目から!美しい瞳を手に入れるアイケア方法

貴女は鏡を見る時に、自分の白目まで気にして見ることがありますか?透明感のある女性は白目も綺麗な白に保たれているものです。 肌や髪のお手入れをしっかりしても、せっかくアイメイクをしたとしても、白目が濁っていたり充血したりしていては台無しになってしまいます。今回は瞳美人の中でもより高いレベルの白目美人に近づく為の方法を書かせていただきたいと思います。 白目が濁る原因 日焼け 悲しい事に紫外線は年々強さ...

  • ヘルスケア

109