公開日:2017/06/15  最終更新日:2018/12/06

にんにくサプリの臭いは?気になる体臭や口臭をなるべく減らす方法

『にんにく』は栄養価が高いけれど、独特の臭いが気になる食品です。サプリにすることで臭いを抑え、にんにくの栄養を手軽に摂取することができます。

にんにくサプリに臭いはあるのか、口臭や体臭に影響はないのか、各メーカーのサプリをまとめました。

にんにくサプリは臭い?

『にんにく』は、疲労回復や血圧の安定、コレステロール値の改善から、糖尿病予防まで、さまざまな健康効果が期待できる成分を豊富に含んだ食品です。 その高い栄養価から、各メーカーから手軽に飲める『にんにくサプリ』が販売されています。

「健康のためににんにくサプリを飲んでみたいけど、臭いが心配」という人に向けて、口臭や体臭への影響を調べました。

口臭は臭くならないの?

現在販売されているにんにくサプリの多くは、ソフトカプセルタイプが多いため、飲むときに直接臭いを感じることはほとんどありません。

ただし、カプセルを噛んで中身を口の中で開けてしまうと、にんにくの臭いが口内いっぱいに広がってしまいます。

製品にもよりますが、臭い対策をあまりしていないにんにくサプリだと、翌日まで口臭が強くなるケースもあります。

体臭に現れることはないの?

しっかりと臭い対策をしているにんにくサプリであれば、体内に入ったあとも、臭いを感じることはほとんどありません。げっぷなどで胃の空気が上がってきたときに、かすかににんにくの臭いが感じられる、という人がいる程度です。

なかには、翌日まで体臭が強くなるサプリものもあるため、飲むのを中断してしまうという人もいます。

そうしたケースでは、成分が代謝され、体内から抜けるまでは臭いが持続するようです。

製品によって、臭いの影響は大きく異なるといえるでしょう。

各企業の努力で臭いを軽減している

にんにくサプリを出している各メーカーは、企業努力により気になる臭いを抑える工夫をしています。

『健康家族』や『サントリー』『やずや』が販売しているにんにくサプリは、カプセルタイプとなっており、噛まずにそのまま飲めば臭いを感じないようになっています。

カプセルは植物性の素材で作られているため、身体への影響もなく安心して飲めますよ。

『FANCL』は、独自製法で臭いを抑えたにんにくサプリの生産に成功しているようです。

また、『にんにく玉本舗』から販売されているにんにくサプリは、にんにくと卵黄を煮詰めたものをそのまま丸めているため、カプセルなどで包まれていません。

そのため、サプリそのものからは臭いが感じられますが、飲んだあとの体内では、臭いは感じられないとされています。

にんにくサプリの臭いをなるべく避ける方法

にんにくサプリの臭いをなるべく避けるためには、どんなタイプを選べばよいのでしょうか。製法と成分の2つのポイントから調べました。

カプセルタイプのサプリを飲む

にんにくサプリにも、カプセルタイプにして成分を閉じ込めたものや、原料をそのまま圧縮・成型しているものなど、さまざまなタイプがあります。

最もポピュラーで、臭いを遮断しているのがカプセルタイプのにんにくサプリといえるでしょう。あの独特の臭いを避けたい、という多くの人から人気を集めています。

白にんにくより黒にんにくがよい

にんにくの独特な臭いは、一般的な『白にんにく』で感じられる場合が多く、『黒にんにく』ではほとんど臭いません。

にんにくは、切ったりすりおろしたりすることで、もともとの『アリイン』という成分が、『アリシン』に変化します。

『アリシン』は、健康にさまざまなよい効果をもたらしますが、同時に強い臭いの原因物質でもあるのです。

黒にんにくは、通常の白にんにくを長期間熟成・発酵させているため、アリシンが『S-アリルシステイン』に変化し、臭いがなくなります。

さらに、白にんにくよりも効力が高くなるといわれているため、にんにくサプリに採用しているメーカーがたくさんあるのです。

臭いが気にならないにんにくサプリは?

「にんにくサプリは臭いが気になる」というユーザーに向けて、メーカーはさまざまな工夫をしています。ここでは、臭いが気にならないとされている、にんにくサプリを4つまとめました。

三黒の美酢

完熟した黒にんにくを使っているため、にんにくの臭い成分がありません。その上、白にんにくを使うよりも栄養価が高く、ポリフェノールは約30倍、アミノ酸をはじめとした各成分が大幅に高まっています。

  • 商品名:三黒の美酢 花菜 【公式】
  • 価格:1900円(税込)
  • Amazon:商品ページ

サントリー黒酢にんにく

サントリーの黒酢にんにくでは、ソフトカプセルタイプを採用してます。体内では作ることができない必須アミノ酸や酢酸などを含む黒酢と、にんにくの成分を合わせることで、とても栄養価の高いサプリです。

カプセルの形状に加え、臭いと酸味を『ダブルカット加工』という特殊加工で飲みやすくしています。

  • 商品名:サントリー 黒酢にんにく 60粒
  • 価格:1998円(税込)
  • Amazon:商品ページ

てまひま堂にんにく卵黄

てまひま堂が販売しているにんにく卵黄は、にんにく卵黄粉末のカプセル内含有量を表す『充填率』が53%となっており、一般的な商品よりも高くなっています。

二重コーティングカプセルで有効成分を包んでいるため、臭いを感じないことが特徴です。胃では溶けにくく、腸で溶けやすいカプセルとなっており、胃から臭いが上がってくることがありません。

  • 商品名:てまひま堂 にんにく卵黄 229-55(62粒入)
  • 価格:960円(税込)
  • 公式サイト:商品ページ

酵素にんにく卵黄

『酵素にんにく卵黄』は、FANCLから販売されているにんにくサプリです。FANCLは、臭い成分こそが効果の源だとして、にんにくサプリの臭いそのものには肯定的です。

代わりに、独自開発による『凍結乾燥製法』と、『酵素ガードコーティング』により、酵素を腸まで届ける製品をつくり、臭いのもとを凍結させることで、臭いを抑えることに成功しています。

  • 商品名:ファンケル(FANCL) 酵素にんにく卵黄 約30日分 60粒
  • 価格:1680円(税込)
  • Amazon:商品ページ

にんにくサプリの臭いが気になるときは

どんなに臭いのない商品だといわれても、どうしても気になってしまうという人のために、消臭効果が期待できる食材と、臭いを素早く体内から追い出すための方法を紹介します。

消臭効果のある食材を一緒に摂取

にんにくの臭い成分である『アリシン』は、『カテキン』や『たんぱく質』と結びつくと反応が起こり、臭いが発生しなくなります。

『カテキン』は、緑茶や青汁、皮つきのリンゴに多く含まれており、『たんぱく質』は牛乳や豆乳に多く含まれているため、にんにくサプリを飲んだあとは、これらの食品や飲み物を摂取すると、臭いを軽減する効果が期待できます。

新陳代謝をアップさせる

臭い成分は、身体の新陳代謝によって一定時間で消失します。汗をたくさんかいて代謝を促進させることで、臭いを消すことができるでしょう。

にんにくサプリを飲んだあと、ぬるめのお湯に長く入ったり、運動やサウナを利用して汗をかいたりすることで、血液循環を高めて代謝を促すとよいでしょう。

特に、にんにくの臭い成分は、血液に乗って流れるため、血液循環がスムーズになると、身体に臭い成分が留まる時間を短縮することが期待できます。

にんにくサプリの臭いを気にせず飲もう

にんにくサプリは、メーカーの努力によって臭いが抑えられた製品が数多く販売されています。

『カプセル』で閉じ込めることで臭い防ぐタイプから、使用する食材を『黒にんにく』にすることで臭いを抑え、口臭や体臭を軽減するタイプなど、メーカーによってさまざまです。

「それでも臭いが心配」という人は、にんにくサプリ購入時に、臭い対策をしっかりしているメーカーの商品がおすすめです。

また、念のために消臭効果のある食材を摂ったり、代謝を高めたりして身体から臭いを消す工夫をするとよいでしょう。

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