トリプルビーのダイエット効果は?BBBサプリの口コミを調査

トリプルビー(BBB)は、いま流行りの女性向け筋肉サプリ。しかも、芸能人やモデルたちからも圧倒的な支持を受けるクロスフィットトレーナAYA監修のHMB配合サプリとして話題沸騰中。 だけど、トリプルビー(BBB)って本当に効果があるの?ダイエットに効果的!という口コミなど女性向け筋肉サプリトリプルビー(BBB)を徹底検証! トリプルビーはダイエットに効果的なHMBサプリ 「トリプルビー(BBB)」は...

  • ダイエット

ニベアを顔に塗るのは危険じゃない?顔に塗って効果はあるの?

大部分の人が見たことのある昔からあるニベアの青缶がここ数年、コスパの良すぎるクリームとして話題になっています。本来ニベアはハンドクリームとして知られていますが、実際のところ顔に塗っても大丈夫なのでしょうか。また顔への効果も調べてみました。 そもそもニベアってよくみかけるけれど何? ドイツで開発されたスキンケアブランド 日本人の多くはニベアと気けば花王の製品だと思っていますが、実はドイツのバイヤスド...

  • スキンケア

「排卵痛」の期間はいつ?タイミングと症状を解説

生理痛だけではなく、他にも痛みを感じるのが『排卵痛』。年齢を重ねるにつれ、排卵痛の症状が悪化しているという声を多く聞きます。 生理になれば生理痛と分かりますが、排卵は一見して分かるものではありませんよね。実は多くの女性が、認識していないのが排卵日。排卵日がわからないと体調不良なのか排卵痛なのかも分かりません。 ここでは、『排卵痛が起こる日はいつなのか、どのくらいの期間なのか、排卵痛が起こるタイミン...

  • 生理・妊娠・避妊

どういう時にドーパミンが増えるの?ドーパミンの効果と増やす方法

特別な理由がないのになんだかやる気が出ない時ってありませんか?このやる気の源となる物質がドーパミンです。ドーパミンって一体どういうときに増えるのでしょうか?気になるドーパミンを増やす方法や効果について説明していきます。 ドーパミンの役割と効果とはいったい? ドーパミンとは一体どんなもの? ドーパミンとは、外部から受けた刺激を神経細胞(ニューロン)に伝える神経伝達物質です。アドレナリンやノルアドレナ...

  • ヘルスケア

いい匂いのボディクリームが欲しい!20代女子が選ぶ安いボディクリーム17選

ボディクリームを買うなら、保湿効果だけでなくいい匂いにもこだわりたいですよね。そこで今回は、いい匂いが楽しめるボディクリームを、17種類ご紹介いたします。500円~2,000円程度の安い商品を集めましたので、ぜひ参考にしてみてください。 ドラッグストアの定番ボディクリーム ジョンソンボディケア 高保湿ローション それではまず、ドラックストアで気軽に購入できる、定番ブランドのボディクリームからご紹介...

  • スキンケア

お茶を飲んで健康的に!体にいいお茶の種類とその効果

みなさんはどのくらいの頻度でお茶を飲みますか?一言でお茶といっても、緑茶、中国茶、紅茶など、お茶にも様々な種類があり、お茶が持つ効果もお茶の種類によって大きく変わってきますよね。 どのお茶を飲めばよいのか、効能で選ぶべきか、味で選ぶべきか、悩みは尽きない人も多いことでしょう。どのお茶がいいか迷っている方へ、今回は『健康維持でお茶を飲むときにおすすめのお茶とその効能』についてまとめていきたいと思いま...

  • ヘルスケア

無料で使える生理日予測アプリ4選|Lady通編集部がおためし!

多くの女性が愛用している「生理日予測アプリ」。このようなアプリが誕生する以前は、毎月生理周期を計算して手帳にメモしたり、生理予定日をうっかり忘れていて予定が狂ってしまったり、なんてこともありましたよね。 「もう、生理日予測アプリが無い生活なんて考えられない!」と考えるLady通編集部が、同時に4つのアプリをおためし。使いやすさやデザインなど、ユーザー目線での違いやオススメポイントをご紹介します。&...

  • 生理・妊娠・避妊

写真映りが悪い…!?「おブスにしちゃう」NGメイク5つと対処法!

お出かけの思い出を見返しているシーンなどで、ちゃんとメイクしたつもりでも、写真を見た途端に「なにこれ!なんだか写りが悪い…!しかも、実物よりも、ブスに見える~」と、ガッカリしたことはありませんか? 写真は「一瞬」を映し出すので、メイクの出来によって、写真の仕上がりだって変わってきます。その日の天候によっても、写真映りって変わる気がしますよね。実は、写真映りを悪くしてしまっているのは、自分の体調など...

  • スキンケア

顔の傷跡が気になる!傷跡をはやく消すにはどうしたらいい?

顔に残る傷跡、とっても気になりますよね。傷自体は治っているのに、傷跡だけがなかなか消えずに困っている……という方も多いかもしれません。そこで今回は、顔にできた傷跡を早く消す方法を、傷跡ができる原因とともに詳しく紹介します。 なぜ傷跡が残ってしまうの? 傷はどのように治っていくの? ケガなどでできた傷は、炎症期・細胞増殖期・成熟期という3つのステップを経て、治癒されていきます。ひとつめの「炎症期」は...

  • スキンケア

保湿力抜群!ハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルの効果的な使い方とは

優秀な保湿力で爆発的な人気が出たナチュリエの「ハトムギ化粧水」。2016年には新たに「ハトムギ保湿ジェル」も登場しました。今回は、2つの商品の詳細と効果的な使い方についてご紹介します。 優れた保湿力!ハトムギ化粧水とは一体? ハトムギ化粧水はこうして生まれた! ハトムギ化粧水は、2002年に発売されたナチュリエのハトムギシリーズのひとつです。肌にとって水分・脂質・保湿のバランスが重要ですが、その基...

  • スキンケア

濡れマスクはおすすめ?簡単な保湿マスクの作り方と効果

みなさんは、『濡れマスク』って聞いたことがありますか?風邪予防のためにマスクを使うということで世界にも知られている日本なだけあって、マスクの需要が多く、乾燥対策や流行り風邪の予防への意識も高いですよね。実は、マスクの使い方を少し工夫するだけで、風邪予防だけではなく、美容や健康効果が上がるとされています。 ところで、みなさんは『マスクの働き』にはどのようなものがあるのかご存知ですか?マスクには、汚い...

  • スキンケア

「生理」と「排卵」の違いって? それぞれの仕組みとは?

生理がやってくると体調や気分が変化したり、肌荒れが起こったりと女性にとって面倒なことが続きますよね。なぜかイライラして人に強く当たってしまったり、急に甘いものが欲しくなってダメとは分かっていてもケーキやアイス、チョコレートなどのドカ食いが始まったり…… ということもあるでしょう。 しかし、生理は将来赤ちゃんを授かるための準備として大切なもの。 とくに、将来的に子どもが欲しいと思っている女性にとって...

  • 生理・妊娠・避妊

ピルをやめることで妊娠確率アップ?ピルをやめたら起こる身体の変化

女性の中にはピルを服用している人がたくさんいると思います。ピルが手放せないという人も多いと思いますが、もしやめたらどうなってしまうのでしょうか。やめることで妊娠確率に変化はあるのでしょうか。ピルをやめたら起こる身体の変化をご紹介します。 ピルをやめると妊娠する確率がアップする! そもそも避妊のために服用している? そもそもピルを服用していの目的る人の中には避妊で服用している人も多いのではないでしょ...

  • 生理・妊娠・避妊

顔色が悪いときのメイク、ポイントは?化粧で血色UPのコツ

みなさんは寝不足や疲れが顔に出てしまって顔色が悪くなってしまったとき、どう対応しますか?体を休めることができれば、それに勝る治療法はありませんが、仕事があればなかなか休むわけにはいかないのが世の習い…というのか責任感なのか…。 でも実は、顔色が悪いとき、メイクのコツさえわかれば、顔色の悪さをカバーすることが可能なんです。女性の特権、メイクで顔色をカバーしようじゃありませんか!!ここでは、『顔色が悪...

  • スキンケア

どの化粧水にする?ドラックストアで買える市販の化粧水オススメ5選

みなさんはどの化粧水を使っていますか?また、どのような条件で化粧水を選んでいますか?化粧水は、メーカーも販売店も多く、値段や配合されている成分も様々で、効果を発揮するポイントも化粧水によって違いますよね。色々な化粧水の中から自分に合ったものを見つけ出すのも簡単なことではありません。 ということで、今回は身近にあるお店『ドラッグストア』で購入できる化粧水に焦点をあてていこうかと思います。ドラッグスト...

  • スキンケア

3キロ痩せるには?3キロダイエットで見た目が変わる方法!

3キロ痩せると見た目の印象が変化するのをご存知でしたか?今回は体重減少のメカニズムから、2週間で痩せるダイエットと1ヵ月で痩せるダイエットの方法まで、詳しく解説していきます。これを読んであなたもマイナス3kgを目指しませんか。 体重減少のメカニズム 体重を減らすってどういうこと? 体重とは脂肪だけではありません。骨・内臓・水分・筋肉の全てです。ですから、食事の摂取量・老廃物の排出で体重は日々刻々と...

  • ダイエット

色で印象がアップする!アイブロウペンシルの選び方

普段どんなアイブロウペンシルを選んでいますか?髪色とアイブロウペンシルの色を同じにするのは失敗です。眉メイクは形だけでなく色も大切。どの色を選ぶかであなたの印象もガラリと変わります。正しい選び方を知って美人眉に仕上げましょう。 もしかして色選び失敗しちゃってる? 髪色と同じ色を選ぶと第一印象が悪くなる? アイブロウメイクをするときは、髪の「毛」や眉「毛」から連想して、同じ色を選びがちですよね。しか...

  • メイク

超優秀!ドラッグストアで買える市販のバストアップクリーム4選

通販で購入するイメージがあるバストアップクリームですが、薬局やドラッグストアで、取り扱いをしている商品もあります。薬局で購入するメリットや、優秀と評判のバストアップクリームを、バストアップが期待できる成分とともに4つ紹介します。 ドラッグストアで市販のバストアップクリームを購入するメリット バストアップを目指したいならバストに直接塗って効果を実感できる、バストアップクリームがおすすめです。しかし、...

  • ライフスタイル

リンパが滞る原因は?リンパがつまると身体のどこに影響する?

リンパという言葉を耳にしたことがある方が多いと思いますが、体の中でどのような役割をしているのかご存知の方は少ないのでしょうか。今回は「リンパ」の役割や流れが滞ることで考えられる身体への影響について解説します。 リンパって何?どんな役割があるの? 全身を張り巡るリンパって何者? リンパは、血管と同じように全身を張り巡る「リンパ管」、その中を流れる「リンパ液」、そしてリンパ管の合流部分「リンパ節」から...

  • ヘルスケア

青みピンクが似合わない!?イエローベースでも青みピンクを使うコツ

明るい女の子らしさを引き出してくれる青みピンク。でも、雑誌で一目ぼれした青みピンクのチークやリップカラーをいざ自分につけるとなんだか似合わないことも。でも大丈夫です!今回は青みピンクがばっちり似合うようになるメイクのコツをご紹介します。 青みピンクが似合わない理由は肌色のタイプが原因! 肌色はブルーとイエローにわかれる 「ブルーベース」「イエローベース」とは、人間が持つ元々の肌色のタイプを大きく2...

  • メイク

たった10分でも効果大!「踏み台昇降運動」で理想の下半身づくり

室内でできる手軽な有酸素運動「踏み台昇降運動」は、10分からスタートしても効果を感じることができる手軽なダイエット。特に下半身が気になる方におすすめのエクササイズです! 有酸素運動「踏み台昇降運動」とは? ダイエットに効果的な有酸素運動 「踏み台昇降運動」とはその名の通り、踏み台を使ってのぼったりする運動のこと。ダイエットに効果的だと言われている有酸素運動を、身近にある踏み台で手軽に実行できるとい...

  • ダイエット

透明マスカラが便利!おすすめの使い方&人気商品をご紹介

ナチュラルな仕上がりが魅力の透明マスカラ。普通にまつげに塗るだけではなく、実はさまざまな使い方ができるんです!そこで今回は、透明マスカラのおすすめの使い方と、人気の商品をご紹介していきます。 透明マスカラの特徴と使い方 「透明マスカラ」ってどんなマスカラ? まつげをコーティングして、ボリュームと長さをアップさせてくれるマスカラ。アイラインやアイシャドウが薄めでも、マスカラを塗るだけで大きく印象的な...

  • メイク

朝食抜きで痩せる人太る人|朝食抜きダイエットが向いている人

手軽なダイエット法として定着している朝食抜きダイエット。痩せるという方もいれば、逆に太るという方も…。賛否両論でありなぜ意見が分かれるのでしょうか?今回は朝食抜きダイエットについて紹介します。 朝食抜きダイエットが人気のワケ 朝食抜きダイエットの特徴とは? 朝食を一切食べずに水を飲むだけにするものから、果物や野菜ジュースなどのカロリー少なめの液体ならOKとするものまであります。1食分のカロリーをゼ...

  • ダイエット

大人の乾燥肌の保湿にベビーオイルはおすすめなの?

大人の乾燥肌にもベビーオイルがおすすめという話も耳にします。実際のところはどうなのでしょう。ここでは乾燥肌、ベビーオイル、そしてベビーオイルの活用方法を紹介します。 そもそも乾燥肌とは? どうして乾燥肌になるの? 乾燥肌には保湿が必要とよく言われますが、肌に潤いがなく、かさかさの状態の肌が乾燥肌と呼ばれています。生まれつきの乾燥肌の人もいますが、多くの人は間違った肌ケア、ストレス、生活環境といった...

  • スキンケア

コンビニコスメが大人気!美容エディター廣田美千代伝授!限定アイテム5選

コンビニコスメに“安かろう・悪かろう”というイメージを持っている方、多いのではないでしょうか? 化粧ポーチを忘れた時の間に合わせ、急なお泊りで仕方なく…そんな買い方をするものだと思っていたら、もったいない! 売れ筋商品を厳選し、限られたスペースに陳列するコンビニだからこそ、激戦を勝ち抜いた商品やこだわりの商品が取り揃えられているのです。 最近は、化粧品メーカーとコンビニがタイアップして、コンビニ限...

  • スキンケア

無印良品のエイジングケアシリーズが人気!口コミからみる人気の理由

無印良品で販売されている、「エイジングケアシリーズ」が人気です。今回は、そんな無印良品エイジングケアシリーズの特徴と、口コミからみる人気の理由をご紹介していきます。乾燥やエイジングサインが気になる…という方は、ぜひ参考にしてみてください。 無印良品のエイジングケアシリーズとは? 30代後半以降の大人肌向けスキンケア 「エイジングケアシリーズ」は、無印良品が販売しているスキンケアシリーズのひとつです...

  • スキンケア

何かをしながら腹筋を鍛える効果がある「ながら筋トレ」3つ

筋トレは、代謝が上がってダイエット効果があるだけでなく、メリハリのある体になり、腰痛や肩こりの解消にも効果があるのです。とはいうものの、継続するのはなかなか難しいものです。そんな方におすすめなのが、ながら筋トレ!時間をうまく使って腹筋を鍛えられるながら筋トレをご紹介します。 何かをしながらでもできる「ながら筋トレ」の効果 短時間でも効果のある筋トレが可能 筋トレは、ある部分の筋肉に、短時間で集中し...

  • ヘルスケア

かなり使えるヘアアレンジグッズ9選!使い方をマスター!

ヘアアレンジがワンパターンになってしまう、思うようなスタイルが決まらない、と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。そんなときは、ヘアアレンジグッズを活用するのが、解決への近道。今回は、特におすすめしたいグッズを9つピックアップしました! まとめ髪を作るヘアアレンジグッズ 引用元:http://luckywink.co.jp/lineup/hairarrange/post-2921 人気の編み込...

  • ファッション

マンモグラフィーはどのくらい痛い?痛くない受け方のコツ

最近よく耳にする『マンモグラフィー検査』。マンモグラフィー検査は、乳がんの早期発見を目的とした検査の中の1つ、X線検査です。乳房を引っ張った状態で、圧迫板を使って挟み、レントゲンをとる方法です。乳房の厚みを4~5センチにすることで、乳腺に存在する石灰化を発見できます。この石灰化は、全体の7割が良性、そして、残りの3割は残念ながら悪性と診断されています。 マンモグラフィー検査は、触診でも発見できない...

  • ヘルスケア

渋谷駅のイケメン100人が選ぶ彼女にしたい髪型はこれだ!

世の中に「モテたくない女性」なんているわけないっ!!髪を切ってイメチェンをするからには、男性の心をメロメロにできるヘアスタイルにしたいものですよね。 欲を言えばできれば、日本中に生息する6000万人の一般男子ではなく、寄りすぐりのイケメン100人に「かわいい」って思われたいっ!言われたいっ!そして、彼氏にしたいっ!!!! 日本の中でもおしゃれ偏差値の高い街・渋谷。そこを生息地とするイケメン100人...

  • ファッション

速攻で理想的なくびれを作る!とっておきのお腹痩せストレッチを教えます!

ぽっこりと出たお腹のせいで、ファッションなどを楽しめないとお悩みの人も多いのではないでしょうか。お腹を隠すために、ゆったりとしたトップスで隠すのが当たり前になっていませんか? 特に女性はお腹周りに脂肪がつきやすいため、美しいくびれに憧れを抱く人は少なくありません。今回は速効で理想的なくびれを作るためのストレッチを紹介します。 お腹痩せで腹筋をしてもくびれを作るのは難しい 若い頃はスラリとしていても...

  • ダイエット

なかなか痩せないぷよぷよ二の腕を撃退!二の腕痩せに速攻効果のある腕立て伏せ

気づくと、いつの間にか二の腕がぷよぷよになっていたという人もいるのではないでしょうか。二の腕のたるみの原因は、上腕三頭筋にあるようです。つまり、上腕三頭筋を鍛えることで、二の腕太りやたるみの原因を取り除くことが出来ます。今回は二の腕痩せに効果的な腕立て伏せについて紹介します。 二の腕痩せはなかなか難しい 二の腕がぷよぷよになってしまう原因は「たるみ」「皮下脂肪」「むくみ」などの原因が挙げられます。...

  • ダイエット

二の腕痩せの為にエステに通いたい!けどお金がない…。そんな方のための二の腕痩せグッズとストレッチ法

たるんだ二の腕をなんとかしたい、と考える人も多いでしょう。二の腕痩せのために何をすればいいかと考えた場合「エステ」を思い浮かべる人もいるのではないでしょうか。 しかし、エステに通うには費用的に厳しいという人も少なくありません。そこで、今回は二の腕痩せのために便利なグッズやストレッチについて紹介します。 二の腕痩せのためのおすすめグッズとは? 健康ブームの到来により、各部位のダイエットグッズはさまざ...

  • ダイエット

プルンプルンの二の腕をダンベルを使った筋トレとマッサージで痩せる方法

年齢を重ねると、肌のたるみが今まで以上に気になっていきます。特にプルンプルンとした二の腕を憂鬱に思う人もいるのではないでしょうか。たるんだ二の腕を引き締めるために有効なのがダンベルです。しかし、どんな筋トレをすればいいか分からない人もいるのではないでしょうか。今回はダンベルを使った筋トレについて紹介します。 二の腕を痩せたいなら筋トレとマッサージがおすすめ ダンベルを活用した筋トレと聞くと、余計に...

  • ダイエット

人気なのはどれ?口コミで評判の脚痩せ効果のあるレギンスのランキングとセルライト解消マッサージ法

脚のラインがきれいに見えるレギンスは、ファッションアイテムとしても人気です。このレギンスで脚痩せができることをご存知でしょうか? 脚痩せ効果を期待したレギンスは数多くあるのですが、一体どれを買えばいいのかは判断が難しいものです。人気レギンスのランキングや、レギンスで脚痩せする方法を紹介しましょう。 脚痩せ効果のあるレギンスの人気ランキング レギンスは脚を冷やさない効果も期待できるので、それだけでも...

  • ダイエット

すらっとした太ももになりたいならコレ!脚痩せに効くマッサージと太ももストレッチのやり方

多くのモデルさんや女優さんが美脚を保つためにしていることの一つが、マッサージとストレッチです。マッサージやストレッチは足のむくみを解消効果があるとされています。脚痩せができるマッサージとストレッチの方法を紹介します。 脚痩せのマッサージはお風呂でできる! マッサージはお風呂あがりがおすすめ、と言われることが多いですが、お風呂に入っている最中にマッサージをするのもおすすめです。お風呂の中は水圧があり...

  • ダイエット

引き締まった綺麗な美脚を目指せ!脚痩せに効果的な筋トレエクササイズとマッサージ方法

体重を減らすだけであれば、食事制限とウォーキングなどの有酸素運動をすることで成果が期待できるはずです。しかし、脚痩せをしたい場合、食事を減らしたからと言って、細くなるとは限りません。脚痩せをする効果的な方法を紹介しましょう。 脚痩せに効果的な筋トレ方法 脚痩せに効果的な方法の一つは筋トレです。足が太くなっていることの原因は、脂肪が蓄積され、たるんでいることです。筋トレで筋肉を引き締め、メリハリのあ...

  • ダイエット

お尻の下の肉を減らすには太ももを鍛えるのが効果的!座ったままでできるお尻痩せエクササイズ

お尻の下の肉がついていると、お尻が垂れてしまい、大きく見えてしまいます。足も短く見えるでしょう。 キュッと引き締まった小尻になるには、お尻の下の肉を減らすことが必要です。効果的にお尻を小さくする方法を紹介します。 お尻の下の肉を減らすには太ももの筋肉をつけるのが重要 お尻を引き締めるには、エクササイズが効果的と言われています。しかし、垂れたお尻をアップさせるには、それだけでは不十分です。 お尻の下...

  • ダイエット

たるんだお尻の下の肉をキュッと引き締めてお尻を小さくする方法!

キュッと引き締まった小さなお尻はカッコいいものです。一方で、ぶよぶよと脂肪がついた大きなお尻はだらしなく見えるでしょう。引き締まった小尻になるには、お尻についたお肉を落とさなければなりません。お尻の脂肪を落とし、小さくする方法を紹介しましょう。 お尻の脂肪を落とす方法 油っこいものやスイーツなどを食べ過ぎているとお尻にも脂肪がつきます。摂取カロリーを減らしダイエットをすることも、お尻の脂肪を落とす...

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落としづらいお尻や太ももの肉を1週間で減らす最強のお尻痩せテクニック!

太ってくるとお尻にも脂肪がつき、大きなお尻になってしまうものです。しかもお尻のお肉は落としにくいと言われています。 確かにマッサージもしにくい場所ですし、トレーニングをするとしても、何をしたらいいのか分からないという人も多いでしょう。そんなお尻のお肉を減らすテクニックを紹介しましょう。 お尻周りの肉は落としにくい!でも最強のお尻痩せテクなら大丈夫! 食事制限をしても、ジョギングをしても、大きくなっ...

  • ダイエット

ふくらはぎ痩せしたいなら歩き方の見直しやエステで!あなたのふくらはぎはどのタイプ?

ふくらはぎが太くなるのは、食べ過ぎや運動不足で脂肪がついていることが原因です。しかし、誰もがそうだからではありません。ふくらはぎが太くなる理由は、歩き方や生活習慣が原因となっていることもあるのです。 筋肉によって太くなっているふくらはぎは歩き方で痩せる ふくらはぎが太くなっている原因に、歩き方があります。歩き方を改善すれば、ふくらはぎを細くすることができるかもしれません。自分の歩き方を見直してみま...

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ふくらはぎ痩せダイエットを頑張っているのになぜ痩せない!?ふくらはぎが痩せない理由とは?

運動をしても、食事制限をしても、ふくらはぎが細くならない、と悩む女性は多いものです。それは自分に合っていない方法でダイエットをしているせいかもしれません。 ふくらはぎが痩せない原因を把握し、自分に合った方法でふくらはぎ痩せをしましょう。 タイプ別で見るふくらはぎが痩せない理由 ふくらはぎが痩せない理由として考えられるのが、良いと思って行っている運動が合っていない、ということです。 ふくらはぎが太く...

  • ダイエット

女性の一生の悩み!ふくらはぎはどうすれば細く痩せるのか!ふくらはぎ痩せに効く筋トレ法

脚を細くしたいと思っている女性は多いでしょう。特にふくらはぎが太いと、たくましい脚に見えてしまうものです。しかし、ふくらはぎだけを細くするのは難しいことです。ふくらはぎを細くして、きれいな脚になれる方法を紹介しましょう。 ふくらはぎは痩せてて細いのが理想! ファッションモデルのような細くて長い脚に憧れる、という女性は少なくないでしょう。男性でも、細くきれいな脚に視線がいく人も多いものです。ただし、...

  • ダイエット

首痩せで一番痩せにくい首の後ろのぶよぶよお肉はどのようにして解消すれば良い!?

顔やお腹のお肉は鏡を見ればすぐに分かりますが、気が付かないまま脂肪が溜まっているのが首の後ろです。 髪をアップにしたときなど、美しいうなじを印象づけるためにもほっそりした首でいたいものです。なかなか痩せにくいと言われている首痩せの方法を紹介しましょう。 首の後ろのお肉のたるみは首痩せが必要! 年を重ねていったり、代謝が落ちたりすることで女性は太りやすくなります。さまざまな部分に脂肪がつきますが、首...

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首痩せってどうすれば良いの?エステやマッサージによる首が痩せる方法

首痩せをしたい人のなかでも、効果的に首痩せできる方法を知っている人は少ないものです。また、首を痩せるということ自体にあまり関心がない人も多いことでしょう。エステやマッサージがきくというのは本当なのか、首を痩せさせることにはいったいどんな効果があるのかなど、首痩せにまつわるさまざまな疑問を解決いたします。 首痩せってあまり気にしていない人が多い 首痩せと聞いて、今まであまり関心がなかったと感じる人は...

  • ダイエット

首、痩せたい!しわが気になるたるんだ首に即効性のあるマッサージとは!?

ダイエットに悩む方は、自分なりのコンプレックスを持っている方が多いはずです。しかし、お腹や太ももなどの定番部位はダイエット方法もなんとなくわかるものの、痩せたいのにどうしたらいいかわからないのが首ではないでしょうか。ここでは首に効く痩せる方法や即効性のあるマッサージなどを紹介します。 首を痩せたいけどやり方がわからない 首が太く見えることに悩んでいる方は少なくありません。ついてしまった脂肪でしわが...

  • ダイエット

全ての筋肉を鍛えることができる即効性のある下腹痩せ体幹トレーニング方法

ぽっこりお腹が気になる方は多いですが、なかなか解決できずに困っている方もまた、少なくありません。しかしながら下腹痩せは、正しい方法でダイエットを行うことで効果を期待することができます。 そのときに注目したいのが、体幹を鍛えることです。ここでは下腹痩せに即効きくといわれる、体幹トレーニングについて解説します。 即効で下腹痩せできる方法があったら… 下腹部が即効で痩せられる方法があったら、誰もが知りた...

  • ダイエット

下っ腹に効果のあるダイエットは食事?ランニング?それともスクワット?

ダイエットをするとき、食事制限を気にする方が多くいますが、食事制限が有効的な場合と、あまり効果が見られない場合があります。特にぽっこりとお腹が出ている下っ腹のダイエットには、ランニングやスクワットといった運動を取り入れる必要があるのです。ここではどうして食事制限では痩せないのかや、下っ腹にダイエットに効く運動をご紹介します。 下っ腹ダイエットは食事制限だけでは痩せない! 食事制限は代表的なダイエッ...

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下っ腹を集中攻撃!短期間で簡単にできる下っ腹ダイエットの方法とは?

脂肪がつくことで多くの人が悩んでいるのが、下っ腹です。ぽっこりと出てしまったお腹は、ほかの部位より目立ってしまい恥ずかしく感じる人も少なくありません。 下っ腹を短期間で効果的にダイエットするためには、どんなことをすればよいのでしょうか。ここでは簡単なダイエット方法や、器具を使ったトレーニング方法をご紹介します。 下っ腹ダイエットは下っ腹の正しい知識が必要 下っ腹が出てしまっているとき、その原因はさ...

  • ダイエット

ランニングや筋トレが有効?顔痩せのメカニズムを知って永遠の小顔を目指そう!

顔痩せというと、マッサージや表情を動かすエクササイズ、エステなどを思いつく方が多いかもしれません。しかしながら、顔まわりに脂肪がついている場合、意外にも体に脂肪がついたときと同じように筋トレやランニングをして筋肉を増やしつつ痩せることがとても大切になります。顔痩せとランニングや筋トレがどう関わっているのかや方法を解説します。 ランニングで脂肪燃焼して顔痩せ! 顔のまわりをマッサージしたりエクササイ...

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1週間で小顔になれる!ちょっとしたときにすぐできちゃう顔痩せマッサージの方法

顔のむくみは、ウエストや足のように隠せるものではありません。逆に言えば、顔が痩せていればすっきりと美しく見えることも。ここでは顔痩せに効果的なマッサージの方法をご紹介します。1週間できりっとした小顔になれるよう、日頃の空いた時間にぜひマッサージやエクササイズを行ってみてください。 気付いたときにできる顔痩せリンパマッサージの方法 顔痩せに効果的なマッサージの一つとして、リンパマッサージがあります。...

  • ダイエット

速攻で顔痩せしたい人必見!すぐに効果の出る顔痩せはどの方法?

どんなに痩せたとしても顔がパンパンだと、ダイエットの効果がわかりにくくなってしまいます。また加齢などによって顔のたるみが気になるようになった人も多いでしょう。 痩せにくいパーツと言われている顔ですが、スッキリと引き締まった顔になれば見た目も大きく変わります。顔痩せをするにはどのような方法があるのでしょうか? 食べ物による顔痩せ 顔痩せと食べ物は直接関係がないように感じるかもしれません。しかし、食べ...

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朝から気持ち良いスタートが切れる朝活ダイエット!効果的な運動はどれ?

ビジネスでの朝活の効果が注目されています。始業時間を早めたり、会議の時間を朝に設定したりすることで、脳が働きやすくなり能率的に行動できるなどその効果は広く知られています。そんな朝活はダイエットの強い味方にもなるでしょう。朝活ダイエットの効果と方法をエクササイズごとに紹介します。 朝活ダイエットにウォーキングを取り入れることで得られる効果 ウォーキングはダイエット初心者でも取り入れやすいエクササイズ...

  • ダイエット

一人暮らしのダイエットは自炊が良いは間違い!?コンビニや外食でも痩せられる食事とは?

ダイエットといえば、食事制限というイメージを持つ人も多いでしょう。特に一人暮らしだと自炊が必須と勘違いしていないでしょうか。 自炊する時間がないという人でも、工夫次第でダイエットはできます。コンビニや外食を使ったダイエット法を紹介します。 一人暮らしダイエットで献立を考えたり食材をそろえたりするのが大変 一人暮らしのダイエットは、一人暮らしだからこその落とし穴がつきものです。身に覚えがある人もそう...

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キュッと引き締まった憧れのウエストになりたい!そんな方の為の腰回しダイエットのやり方

太っていないのにお腹がポッコリしている人やむくみが気になる人は骨盤に原因があるかもしれません。骨盤をケアしつつ、痩せられると話題になっているのが腰回しダイエットです。腰回しダイエットの効果は痩身だけではありません。食事制限をしているのに痩せないという人も腰回しダイエットで骨盤をケアしてみましょう。 運動しないで痩せたい人のための腰回しダイエットのやり方 ダイエットは痩せやすい身体を作るために運動も...

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料理の腕も上がる!ワンプレートで楽しみながらダイエット♪その効果とやり方は?

ダイエットはしたくても汗をかいて必死になっている姿は見せたくないなんて思っている女性も多いでしょう。そのような人にこそ試してほしいのがワンプレートダイエットです。 普段の生活をSNSにアップしたいという人にもワンプレートダイエットは向いています。いつでも始められるワンプレートダイエットのやり方を紹介します。 食事をワンプレートにしてカロリーをコントロールするダイエット ワンプレートダイエットだから...

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有酸素運動と無酸素運動が同時できるケトルベルダイエットで理想の身体を手に入れる!

ダイエットは痩せるだけが目的ではありません。目指したいのは細くて引き締まった美しいボディラインです。ボディラインを引き締めるために効果的といわれているのが筋トレです。筋トレというと、やりすぎてムキムキになってしまわないか不安に感じるかもしれません。ケトルベルはそのような人にはおすすめしたいエクササイズです。 ケトルベルダイエットのスイング運動とは? ケトルベルは日本ではまだなじみが薄いダイエット器...

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ミドリムシダイエットのサプリはいつ飲むのが効果的?気になる副作用と口コミの調査

ダイエットは女性の大きな関心ごとのひとつです。ミドリムシダイエットはその中でも美容意識が高い人から支持されている美容法です。ミドリムシという名前に抵抗感を持って、今まで試してこなかった人は損しているかもしれません。ミドリムシダイエットとは、一体どのようなダイエットなのでしょうか。 ミドリムシダイエットはいつ飲むのが効果的? ミドリムシダイエットと聞いて、そもそもミドリムシとはなにか気になる人もいる...

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「その虫歯が口臭の原因かも…」痛いだけじゃない虫歯のリスクとは

口臭は、清潔感や印象に大きなマイナスイメージを与える恐れがあります。 厄介な口臭を引き起こす原因の1つに虫歯があげられることをご存知でしょうか。 なぜ虫歯が口臭を引き起こすのか、口臭予防につながるオーラルケア方法とあわせてチェックしましょう。 虫歯と口臭の関係 なぜ虫歯があると口臭が悪化するのか、その理由やメカニズムをご紹介します。 ≪虫歯には食べかすが詰まりやすい≫ 虫歯には食べかすが詰まりやす...

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ダイエット中でも飲み会にはどうしても行きたい人のための気を付けたい食べ物とお酒について

外食は高カロリーのものが多く、ダイエット中は避けたいもので脂っこいものやお酒の出る「飲み会」は大敵です。 しかし、会社の飲み会を「ダイエット中だから」という理由で断るわけにもいきません。ダイエット中の飲み会対策について、いろいろな方法を紹介します。 ダイエット中だからと言って飲み会は断れない ダイエット中の敵、とも言えるのが飲み会ではないでしょうか。せっかく外食を控えているのに、アルコールと高カロ...

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