トリプルビー(BBB)のダイエット効果は?AYA監修筋肉サプリの口コミ調査

ダイエットしたいけれど筋トレが続けられないという方に朗報!クロスフィットトレーナAYA先生監修のHMB配合「トリプルビー(BBB)」は、効率的な筋トレをサポートする女性のためのサプリメントです。今回は、BBBの効果や魅力を徹底解説します。 カリスマトレーナーAYA先生監修の女性専用HMBサプリ「トリプルビー(BBB)」 芸能人やモデルを指導する人気トレーナーのAYAさんが監修した女性のための筋肉サ...

  • ダイエット

化粧水で美白対策!人気の美白化粧水ランキング

肌悩みの代表格であるシミ。本気で改善を目指すなら、紫外線対策とともに大切なのが、化粧品によるスキンケアです。日々のこまめなお手入れが、未来の美白につながります。今回は、シミ対策の基本知識と美白化粧品のおすすめランキングをご紹介します。 美白化粧水はシミ改善に効果的? 化粧品でケアできるシミの種類 シミにはいくつか種類があり、化粧品で改善できるものとできないものがあります。化粧品を選ぶ前に、自分のシ...

  • スキンケア

毛穴の開き改善方法を調査!日々のお手入れで原因を根本から治す

メイクをしても隠しきれない毛穴の開きは、悩みのタネですよね。毛穴の開きは、「つまり毛穴」と「たるみ毛穴」の、2つのタイプに大別できますが、どちらも日々のお手入れで改善することが可能です。今回は、タイプ別の毛穴の開き改善方法をご紹介します。 毛穴の開き改善のためには正しいスキンケアを! 毛穴の開き改善のための正しいお手入れ手順 つまり毛穴、たるみ毛穴どちらの改善にも、正しいスキンケアが大切です。お手...

  • スキンケア

痩せ菌サプリが美腸に効果的!口コミで評判の痩せ菌を増やす方法とは?

痩せ菌サプリが口コミで話題!?痩せ菌を増やすサプリの効果とは 近年では、腸内環境を整えてお腹の調子を良くすることで体質の改善を目指す「腸活」が話題となり、腸内フローラを簡単に検査できる機関や、腸内フローラを整えるサプリなどが登場しています。一般的に腸内フローラを整えるダイエットサポートサプリには、近年注目の乳酸菌が、非常に濃度が濃い状態で配合されており、腸に吸収させることができるといわれています。...

  • ダイエット

ナイトブラのおすすめは?通販で買える人気のナイトブラ徹底調査!

ナイトブラは夜寝る時にブラジャーをつけることで、胸のたるみを防ぎバストアップの効果も期待できる人気商品です。ノーブラで寝ている人は、姿勢によって胸の脂肪が横へ流れてしまったり、バストを支えるクーパー靱帯に負担をかけてしまったりするため形が崩れてしまいます。 ナイトブラ、別名おやすみブラは、胸の脂肪をしっかりと包み込み、寝ている時でも美しい形をキープしてくれます。まさに多くの女性が待ち望んでいたブラ...

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脇肉誘導ブラとナイトブラはどちらが効果的?脇肉ブラとナイトブラを調査

胸の形が気になり出した時の対応策として、脇肉誘導ブラは効果的なのでしょうか?ナイトブラも気になりますね。ここでは、着用するだけで気軽にバストアップの効果を期待できる脇肉誘導ブラとナイトブラの使い方を大人気商品の商品情報を含めて紹介します。 ナイトブラの効果を解説!ナイトブラで寝ている間に脇肉矯正 ナイトブラって何? ナイトブラは横になった時にバストの肉が流れてしまわないようにすっぽり包んで、形をよ...

  • ライフスタイル

渋谷駅のイケメン100人が選ぶ彼女にしたい髪型はこれだ!

世の中に「モテたくない女性」なんているわけないっ!!髪を切ってイメチェンをするからには、男性の心をメロメロにできるヘアスタイルにしたいものですよね。 欲を言えばできれば、日本中に生息する6000万人の一般男子ではなく、寄りすぐりのイケメン100人に「かわいい」って思われたいっ!言われたいっ!そして、彼氏にしたいっ!!!! 日本の中でもおしゃれ偏差値の高い街・渋谷。そこを生息地とするイケメン100人...

  • スキンケア

無料で使える生理日予測アプリ4選|Lady通編集部がおためし!

多くの女性が愛用している「生理日予測アプリ」。このようなアプリが誕生する以前は、毎月生理周期を計算して手帳にメモしたり、生理予定日をうっかり忘れていて予定が狂ってしまったり、なんてこともありましたよね。 「もう、生理日予測アプリが無い生活なんて考えられない!」と考えるLady通編集部が、同時に4つのアプリをおためし。使いやすさやデザインなど、ユーザー目線での違いやオススメポイントをご紹介します。&...

  • 生理・妊娠・避妊

階段ダイエット方法は痩せた?|気になる効果は?

「運動したいけれど、ジムに通うのは面倒だし続かなさそう…」「カラダにいいことを始めたい!」そんな方にオススメしたいのが、階段上りダイエット。駅のエスカレーターや会社のエレベーターなど、毎日のあらゆるシーンに登場する便利な道具をあえて使わず、自分の脚を使って目的の階まで昇ってプチトレーニング。 たった数分(環境によっては数秒)の運動で、いったい何が変わるの?という方もいるかもしれません。ですが、数分...

  • ダイエット

コンビニコスメが大人気!美容エディター廣田美千代伝授!限定アイテム5選

コンビニコスメに“安かろう・悪かろう”というイメージを持っている方、多いのではないでしょうか? 化粧ポーチを忘れた時の間に合わせ、急なお泊りで仕方なく…そんな買い方をするものだと思っていたら、もったいない! 売れ筋商品を厳選し、限られたスペースに陳列するコンビニだからこそ、激戦を勝ち抜いた商品やこだわりの商品が取り揃えられているのです。 最近は、化粧品メーカーとコンビニがタイアップして、コンビニ限...

  • スキンケア

顔色が悪いときのメイク、ポイントは?化粧で血色UPのコツ

みなさんは寝不足や疲れが顔に出てしまって顔色が悪くなってしまったとき、どう対応しますか?体を休めることができれば、それに勝る治療法はありませんが、仕事があればなかなか休むわけにはいかないのが世の習い…というのか責任感なのか…。 でも実は、顔色が悪いとき、メイクのコツさえわかれば、顔色の悪さをカバーすることが可能なんです。女性の特権、メイクで顔色をカバーしようじゃありませんか!!ここでは、『顔色が悪...

  • スキンケア

濡れマスクはおすすめ?簡単な保湿マスクの作り方と効果

みなさんは、『濡れマスク』って聞いたことがありますか?風邪予防のためにマスクを使うということで世界にも知られている日本なだけあって、マスクの需要が多く、乾燥対策や流行り風邪の予防への意識も高いですよね。実は、マスクの使い方を少し工夫するだけで、風邪予防だけではなく、美容や健康効果が上がるとされています。 ところで、みなさんは『マスクの働き』にはどのようなものがあるのかご存知ですか?マスクには、汚い...

  • スキンケア

マンモグラフィーはどのくらい痛い?痛くない受け方のコツ

最近よく耳にする『マンモグラフィー検査』。マンモグラフィー検査は、乳がんの早期発見を目的とした検査の中の1つ、X線検査です。乳房を引っ張った状態で、圧迫板を使って挟み、レントゲンをとる方法です。乳房の厚みを4~5センチにすることで、乳腺に存在する石灰化を発見できます。この石灰化は、全体の7割が良性、そして、残りの3割は残念ながら悪性と診断されています。 マンモグラフィー検査は、触診でも発見できない...

  • ヘルスケア

「生理」と「排卵」の違いって? それぞれの仕組みとは?

生理がやってくると体調や気分が変化したり、肌荒れが起こったりと女性にとって面倒なことが続きますよね。なぜかイライラして人に強く当たってしまったり、急に甘いものが欲しくなってダメとは分かっていてもケーキやアイス、チョコレートなどのドカ食いが始まったり…… ということもあるでしょう。 しかし、生理は将来赤ちゃんを授かるための準備として大切なもの。 とくに、将来的に子どもが欲しいと思っている女性にとって...

  • 生理・妊娠・避妊

写真映りが悪い…!?「おブスにしちゃう」NGメイク5つと対処法!

お出かけの思い出を見返しているシーンなどで、ちゃんとメイクしたつもりでも、写真を見た途端に「なにこれ!なんだか写りが悪い…!しかも、実物よりも、ブスに見える~」と、ガッカリしたことはありませんか? 写真は「一瞬」を映し出すので、メイクの出来によって、写真の仕上がりだって変わってきます。その日の天候によっても、写真映りって変わる気がしますよね。実は、写真映りを悪くしてしまっているのは、自分の体調など...

  • スキンケア

避妊率は100%じゃない? コンドームの正しい使い方とは

みなさんは、コンドームを使用した場合の避妊失敗率がどのくらいかご存知ですか? 実は、セックスの際にコンドームを使用して避妊をしているつもりでも、妊娠してしまう可能性が少なからずあるのです。 一体なぜコンドームをつけているのに妊娠してしまうことがあるのでしょうか? コンドームをつけていながら避妊に失敗してしまう理由、そして避妊率を上げるために覚えておきたいコンドームの正しい使い方についてご紹介いたし...

  • 生理・妊娠・避妊

かかとの靴擦れ防止に!お家でできる革靴グッズ

奮発して買ったおしゃれなレザーパンプス。来週のデートではきたいけれど、途中で靴ずれしたらどうしよう…。招待された結婚式の二次会は立食パーティー、慣れないハイヒールで靴ずれせずに過ごせるかな…など、新しい革靴をはくときには、たくさんのワクワクと少しの不安がセットになりますよね。 試しばきをしていてもなぜか失敗してしまう、革靴のサイズ選び。ましてや高価なレザーパンプスを買ったのに、痛くてはけないなんて...

  • スキンケア

どの化粧水にする?ドラックストアで買える市販の化粧水オススメ5選

みなさんはどの化粧水を使っていますか?また、どのような条件で化粧水を選んでいますか?化粧水は、メーカーも販売店も多く、値段や配合されている成分も様々で、効果を発揮するポイントも化粧水によって違いますよね。色々な化粧水の中から自分に合ったものを見つけ出すのも簡単なことではありません。 ということで、今回は身近にあるお店『ドラッグストア』で購入できる化粧水に焦点をあてていこうかと思います。ドラッグスト...

  • スキンケア

デスクワークでも痩せる!OLのためのデスクダイエットのコツ

デスクワークをしているOLのみなさん!職業柄、運動不足になっていませんか?ダイエットを計画しても、仕事中座ってばかりでなかなかうまくいかない…と嘆いているみなさんに朗報です!実はデスクワークをしながらでもダイエットを成功するコツがあることをご存知ですか?ここでのポイントは『デスクワークをしながら』ということです。 仕事中のダイエットをあきらめて、仕事終わりにフィットネスクラブに通う必要なんてないん...

  • ダイエット

正しく理解を!「妊娠しにくい時期としやすい時期」は●●でわかる

妊娠を希望していないならば、キチンとした避妊は不可欠です。 でも、巷には様々な情報が溢れかえっていて、どれが正しい情報でどれが眉唾モノなのか・・・実にわかりにくいですよね。 そこでこの記事では、正しく理解しておきたい妊娠しやすい時期やしにくい時期、さらには巷で言われている避妊方法についての正しい知識をお伝えします。 今は妊娠を希望しないのであれば、キチンとした知識をもっておきましょう。 妊娠・避妊...

  • 生理・妊娠・避妊

髪がパサつく意外な原因5つ…手っ取り早い改善方法は?

パサついた髪の毛は、見た目年齢を左右してしまいますし、どれだけメイクを完璧に仕上げても、ヘアがイマイチだと、髪だけ悪目立ちしてしまうことも…。美人をキープするためには、メイクアップももちろん大事なのですが、髪の毛のお手入れは欠かせません。 目元メイクに気合いを入れ、アイシャドウを塗って、アイラインをひいて、まつげをビューラーであげて、マスカラをつけて、ハイライトを入れて・・・と、多くの手間をかけて...

  • スキンケア

肌荒れを解決!正しい洗顔と肌荒れ別のおすすめ洗顔石鹸

毎日の洗顔は、お肌の状態と密接な関係があります。日々のメイクや皮脂の汚れは、しっかり落とさなければ肌荒れの原因になりますので、肌荒れを改善して美肌を目指すなら正しい洗顔は欠かせません。正しく洗顔をしなければ、ニキビや皮脂バランスの乱れを招くこともあるのです。 肌荒れ解消の近道は洗顔料にあり!肌の悩み別おすすめ洗顔石鹸 肌荒れ解消に一番重要なのが、自分の肌質・肌悩みに合わせた洗顔石鹸を使用すること!...

  • スキンケア

妊活は何歳からのスタートが良い?不妊治療専門医に聞きました

“何歳で子どもを産むか”というのは、女性にとって大切なテーマのひとつ。仕事のやりがい、将来の夢、または経済的理由などで、「いつか子どもは欲しいけれど、今はまだ考えられない…」という方は多いのでは。また、同年代の女友だちから妊活の話を聞き、30代のうちに自分も産みたいという想いが強まった方がいるかもしれませんね。 将来子どもが欲しいと思うなら“何歳までに何をすべき?” 女性のライフプランニングについ...

  • 生理・妊娠・避妊

体型研究家 蓮水カノン先生が伝授!1日1cmの生大根でマイナス3kg!!“噂”の生大根ダイエットとは

今までいろいろなダイエットを試したけど、「思うような効果を出せなかった…」、「すぐにリバウンドしてしまった…」という人も多いはず。運動や食事制限を一生懸命頑張っても、なぜか痩せないという人は、体内にため込まれている食べ物のカスが、痩せづらいカラダの原因である可能性大! そこで今回は、体型研究家の蓮水カノン先生に、酵素がたっぷりふくまれる生大根で排出力をアップさせる、噂の“生大根ダイエット”を教えて...

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育爪サロンに教わる!割れない・欠けない・健康な美爪を育てる方法

例えば、何かを手渡す時や、名刺交換をする時など、手や指さきは目につきやすいもの。指先がささくれ立っていたり、爪がかけたり・割れたりしていると、隠したくなるほど恥ずかしいですよね。 プロによると、「爪のトラブルは日ごろの癖が大きな原因。きちんとお手入れすれば、ネイルカラーなしでも驚くほど美しい爪になれます」とのこと。カラーを塗る・塗らないに関わらず、トラブルのない健康な美爪になるよう、正しいお手入れ...

  • スキンケア

酵素洗顔パウダーおすすめランキング!効果と使い方を徹底調査

近年ドラッグストアなどでもよく見かける、「酵素洗顔パウダー」。普通の洗顔料とどう違うのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな酵素洗顔パウダーの特徴やおすすめの使い方を詳しくご紹介していきます。 酵素洗顔パウダーがおすすめな理由とは? 酵素洗顔パウダーってどんな洗顔料? 酵素を配合したパウダータイプの洗顔料 「酵素洗顔パウダー」とは、植物性の酵素を配合した、粉末状の洗顔料です...

  • スキンケア

どういう時にドーパミンが増えるの?ドーパミンの効果と増やす方法

特別な理由がないのになんだかやる気が出ない時ってありませんか?このやる気の源となる物質がドーパミンです。ドーパミンって一体どういうときに増えるのでしょうか?気になるドーパミンを増やす方法や効果について説明していきます。 ドーパミンの役割と効果とはいったい? ドーパミンとは一体どんなもの? ドーパミンとは、外部から受けた刺激を神経細胞(ニューロン)に伝える神経伝達物質です。アドレナリンやノルアドレナ...

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いい匂いのボディクリームが欲しい!20代女子が選ぶ安いボディクリーム17選

ボディクリームを買うなら、保湿効果だけでなくいい匂いにもこだわりたいですよね。そこで今回は、いい匂いが楽しめるボディクリームを、17種類ご紹介いたします。500円~2,000円程度の安い商品を集めましたので、ぜひ参考にしてみてください。 ドラッグストアの定番ボディクリーム ジョンソンボディケア 高保湿ローション それではまず、ドラックストアで気軽に購入できる、定番ブランドのボディクリームからご紹介...

  • スキンケア

生理時の頭痛に効く薬ベスト3│選び方のコツと成分の違い

みなさんは生理のときに起こる頭痛にどう対応していますか?多くの女性が生理痛の1つである『生理時の頭痛』に悩まされているのではないでしょうか。生理時の頭痛の対処法として1番にあげられること、それは頭痛薬の服用だと思います。 でも、実際に市販の頭痛薬を買いに行ってみると、とてもたくさんの種類があり、その効果も色々あって、どういう頭痛薬を選べばよいのか迷ってしまうのが本音でしょう。色々な頭痛薬を試しても...

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たった10分でも効果大!「踏み台昇降運動」で理想の下半身づくり

室内でできる手軽な有酸素運動「踏み台昇降運動」は、10分からスタートしても効果を感じることができる手軽なダイエット。特に下半身が気になる方におすすめのエクササイズです! 有酸素運動「踏み台昇降運動」とは? ダイエットに効果的な有酸素運動 「踏み台昇降運動」とはその名の通り、踏み台を使ってのぼったりする運動のこと。ダイエットに効果的だと言われている有酸素運動を、身近にある踏み台で手軽に実行できるとい...

  • ダイエット

水泳がバストアップに効果的って本当?

胸が小さいことに悩む人にとって、バストアップは非常に大きな課題です。バストアップの方法はいろいろありますが、その方法のうちの1つとしてしばしば取り上げられるのが水泳です。水泳はバストアップに有効なのでしょうか?それについて見ていきます。 バストアップが水泳に有効だとする説 「バストアップに水泳は有効だ」と考える人もいれば、「水泳は逆に胸を小さくしてしまう可能性がある」と考える人もいます。 ここでは...

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安くて使いやすい!コスパ最高のヌーブラ6選

ヌーブラは胸に貼るブラジャーです。肩紐がないので、ドレスなど露出の多い服を着るときに最適なブラジャーとして利用する女性が多いです。ヌーブラが愛されている最大の理由は、胸に脂肪を集めて谷間を作りやすいという点です。 値段はピンキリなヌーブラですが、今回は女性がヌーブラに求めるものを叶えながらも、安くて使えるコスパ良好のヌーブラを6つ紹介します。 テレビ番組で取り上げられたことがあるコスパ良しのヌーブ...

  • ライフスタイル

理想の体が手に入る!?拝むだけダイエット

女性の間で理想の体に近づけられるダイエット方法として注目を集めているのが拝むだけダイエットです。拝むだけダイエットは体のラインを美しく見せることができるダイエットのようです。今回は、拝むだけダイエットの方法についてご紹介します。 自信が持てる理想の体を目指したい! 温泉やビーチで大胆に脱げるほど体に自信がない…という女性は多いでしょう。ファッションモデルのようなメリハリのある理想の体に憧れていても...

  • ダイエット

トリンプのワンダーメイクってどんなブラ?

トリンプは120年の歴史を持つ下着メーカーです。そのトリンプが生み出したワンダーメイクというブラジャーを知っていますか?ワンダーメイクの特徴と種類について解説します。 トリンプってどんなブランド? トリンプは現在でこそ日本にも進出してきているブランドですが、誕生したのはドイツでした。まだ日本人にとって、現在のようなかたちの下着が一般的ではなかったその時代、コルセットを作るメーカーとして誕生したので...

  • ライフスタイル

ヌーブラはバストが垂れる?バストへの悪影響を防ぐ方法と注意点

海外セレブやモデルなども愛用している人が多いというヌーブラ。しかし、使い過ぎるとバストが垂れる原因になるのだとか!今回は、ヌーブラを使ってバストの垂れを防ぐ方法と注意点についてご紹介します。 ヌーブラを使うとバストが垂れるって本当? ヌーブラとは、バストに直接貼り付けてバストを押し上げることの出来る下着として、多くの女性に利用されています。ドレスを着る時や背中を出すファッション、水着などの時に使う...

  • ライフスタイル

背中の見せブラも可愛く見せたい!着こなし方を伝授!

夏場に背中が露出したファッションに挑戦することもありますが、その時に「背中から見えるブラ」を意識していますか?「可愛くない下着が見えていた」という失敗を防ぐために、「背中の見せブラの着こなし方」について説明しますので、参考にしてみて下さい。 背中の「見せブラ」って? 「見せブラ」というと、やはり背中よりも胸元の部分に注目したものが頭に浮かびますよね。実際に販売されているものでも、「背中用の見せブラ...

  • ファッション

洗濯できる?ヌーブラの正しい手入れと長持ちさせる方法

水着やドレスを着る時などに利用されるヌーブラですが、洗濯をしてしまってもいいのか、どのような洗い方が良いのかなど気になることが多いですよね。実は買い替えが必要な消耗品なのです。 ヌーブラは正しい手入れの方法を行うと長持ちするので、1つのヌーブラを長く使って買い替え頻度を減らしましょう!今回は正しい手入れの仕方と、長持ちさせる方法についてご紹介します! ヌーブラは正しい手入れが大事 ヌーブラは正しく...

  • ライフスタイル

大きい胸で悩んでいる人におすすめ!ワコールの胸を小さく見せるブラ

「大きな胸は女性の憧れ」とも言われていますが、同時に、「大きな胸」に悩んでいる人がいるのも事実です。胸の大きさは大きければ大きいほどよいというわけではないようです。 そんななか、大きい胸を小さく見せたい人に、ワコールの小さく見せるブラが人気だといいます。老舗の下着メーカーであるワコールが、この悩みを解消するべく打ち出したブラがあります。さっそく、その「胸を小さく見せるブラ」の歴史と効果についてみて...

  • ライフスタイル

ドレスアップしたい時に最適!胸をキレイに魅せるシリコンブラ

おしゃれを楽しむ時やドレスアップしたい時の装いには、シリコンブラがおすすめです。すっきり見せたり美胸に魅せたりする効果もあるため、自分に合ったシリコンブラを選びたいですね。目的別に選ぶ人気のシリコンブラを紹介します。 シリコンブラのメリット&デメリット 季節によっては着用回数が数倍高くなる「シリコンブラ」。背中の開いたトップスやワンピース、オフショルダーの服が着たい時など、ドレスアップのためには欠...

  • ファッション

美尻王子が教えるシリトレ!その効果と具体的なやり方を解説

シリトレって聞いたことありますか?どんなエクササイズかご存知でしょうか。今回は、美尻になれると評判のシリトレについて、その効果と具体的な方法を解説します。きれいなヒップラインを目指して、早速試してみてくださいね。 シリトレってどんなトレーニング?効果は? バレエの動きを取り入れたエクササイズ「シリトレ」 シリトレは、バレエダンサーの竹田純さんがその経験を活かして考案した、美しいヒップラインを作るた...

  • ダイエット

ブラジャーの捨て時はいつ?長持ちさせるための正しい洗い方と収納方法

もったいないと思うとなかなか捨てられない使い込んだブラジャー。愛着がわいていても、ブラジャーにも寿命があるので、ある程度使い込んだら捨てる覚悟も必要です。ここでブラジャーの捨て時を説明します! そしてブラジャーを長持ちさせるための正しい洗い方を知っていますか?ブラジャーを長持ちさせるには、洗い方や乾かし方、収納の仕方にポイントがあります。適切な方法を覚えて、お気に入りのブラジャーを守り、長く愛用し...

  • ライフスタイル

日本の下着業界に革命を起こしたデザイナー鴨居羊子って?

「鴨居羊子」という名前を知っている人は、それほど多くはないかもしれません。しかし彼女は下着業界に、革新と進歩をもたらしました。その理念と技術は、現在の下着にも大きな影響を与えています。 今回は、この鴨居羊子の人生を振り返るとともに、彼女が残した下着へのこだわり、そして現在の「鴨居羊子ブランド」の展開を追いましょう。 鴨居羊子、という人 鴨居羊子は、1925年にこの世に生を受けました。「羊の子」と書...

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クリスマスランジェリーで愛する彼と素敵な夜を

クリスマスを愛するパートナーと過ごすことになったら、当日の服装にこだわる女性は多いでしょう。しかし、お楽しみは夜まで続くこともあります。 とっておきのクリスマスランジェリーを身につけておけば、聖なる夜をさらに盛り上げることでしょう。男性の好みから注目したクリスマスランジェリーのポイントを紹介します。 クリスマスランジェリーの色はクリスマスの夜にあうものを クリスマスのイメージカラーは何かと尋ねられ...

  • 恋愛

気になる陰部の“できもの”原因は?予防するための方法もチェック!

アンダーヘアに覆われ、常に下着に触れているデリケートゾーンは、ムレやかゆみに悩まされることも少なくありません。「ふと気が付いたら、デリケートゾーンにニキビのようなできものが!?」という経験のある女性は多いのではないでしょうか。 今回は、陰部に発生する“できもの”について、原因や対処方法を詳しく紹介します。 陰部のできものには種類がある? 陰部に発生するできものにはいくつかの種類があるため、症状や原...

  • ヘルスケア

出勤前のお楽しみ!ソトアサごはんで目指すは朝からご機嫌なワタシ♪

毎日満員電車に揺られ、会社にたどりついたら体も心もぐったりなんてこと経験ありませんか?朝の満員電車を避けるため、早めに出勤する人は昔からちらほらみかけましたが、ここ10年ほどで、空いた朝の時間をつかい、勉強や趣味など自己研鑽の時間に費やす、いわゆる朝活人口が確実に増えています。朝活ニーズにこたえるかのようにここ数年でぐっと増えてきたのは、朝ごはんを食べられるカフェや飲食店。手軽に朝活できる場所とし...

  • ライフスタイル

実は美容にいい!?いつものメニューにトッピングで楽しむパクチーレシピ

独特な香りが特徴のパクチーは、今や押しも押されもせぬ人気食材。最近は、ドレッシングや、カップ麺などさまざまな加工食品も販売され、もはや定番化しつつありますね。そんな「パクチー」、実は栄養面においても注目されていること、ご存知でしたか?女性にうれしい、注目したい美容効果を、簡単アレンジレシピとともにご紹介します。 知られざるパクチーの栄養価と美容効果 パクチーとは パクチーは、もともと、地中海産原産...

  • ヘルスケア

受講率120%のコンディショニングセミナー!そのセルフエクササイズとは?

現代社会において、特にオフィスレディを悩ます、腰痛。オフィスチェアでのデスクワーク、ハイヒールでの外回り、運動不足etc…。よく耳にしませんか?厚生労働省の調査によると(平成22年国民生活基礎調査の概況,より)腰痛は、女性の有訴率で常にベスト3にランキングされています。ですが、そんな腰痛のほとんどが原因不明なのです。 日本の医師が示している腰痛ガイドライン(腰痛診療ガイドライン2012,日本整形外...

  • ヘルスケア

バストとブラの相性ピッタリ!オーダーメイドブラの魅力

オーダーメイドブラは自分のバストの形に合ったブラジャーを作れ、機能やデザインも自分で選べるという魅力があります。着心地があまりよくない、肉がはみ出すなど、ブラとバストの相性に悩んでいる方におすすめです。 世界に1つだけのオーダーメイドブラとは 人間の身体は同じ身長だからといって足や手のサイズも同じというわけではありません。それと同じで女性のバストも同じサイズだからといって形や肌は人によって違います...

  • ライフスタイル

ナイトブラの効果って?生地の素材も美乳をつくるキーポイントだった!?

水着などで胸元の露出が激しい芸能人にとって、バストケアはマストです。そんな芸能人にも愛用者が多いのがナイトブラ。そんなナイトブラの役割について、分かりやすく解説していきます。 さらにナイトブラのなかでも、まだ数多くはありませんが肌に優しく、快適に過ごせるシルク製のナイトブラや、そして通気性がよく、肌が弱い方でもつけ続けることで美乳効果が期待できるコットン製のナイトブラについてのメリットやデメリット...

  • ライフスタイル

UberEATSとは?エリアやクーポンを知り賢い女子に!

出前は、古くからの日本の習慣ですよね。しかし、出前ができるのはピザやそばだけだと思っていませんか?その出前も最近では進化し、UberEATSと呼ばれる出前アプリが登場してきました。UberEATSの特徴やエリア、クーポン情報などについてご紹介します。 UberEATSとはどういうサービス? UberEATSの特徴を知りたい 2016年からサービスを開始した「UberEATS」というアプリをご存知で...

  • ライフスタイル

筋膜リリースとは?身体への嬉しい効果とやり方をご紹介!

最近、疲れが溜まって身体が重く感じたり、慢性的な冷え性や肩こりなどにお悩みではありませんか?そんな人におすすめなのが筋膜リリース。筋膜を解きほぐせば、溜まった疲れをリセットできるかもしれません。筋膜リリースの基礎知識や手順をご紹介します! 筋膜リリースとは?効果と基礎知識 筋膜とはどこにある?筋膜の役割とは? 「筋膜リリース」という言葉を耳にする機会が増えましたが、そもそも「筋膜」とはどのようなも...

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ブラジャーのルーツって?古代から続くブラの歴史を知ろう!

現代はさまざまな女性の要望に対応してくれるブラジャーがあります。昔の女性はどうしていたのでしょうか?ブラジャーのルーツは古代ギリシャと言われています。古代ギリシャから世界各地のブラジャーの歴史、日本のブラジャーの歴史をご紹介します! ブラジャーのルーツは古代ギリシャにあり? ブラジャーのルーツは古代ギリシャにまでさかのぼります。女性が歩く時に胸が動かないようにするために、アポデズムという布の帯をア...

  • ライフスタイル

効果的なバストアップをサポート!おすすめバストアップアプリ

バストアップしたいと思っても何から始めればいいの?とお悩みの女性も多いはず。そんな悩める女性の強い味方「バストアップアプリ」とは、一体どんなアプリなのでしょうか。効果的にバストアップできるおすすめアプリをご紹介します。 効果的にバストアップしたいならアプリが便利! 密かに話題になりスマホにダウンロードしている女性も多い、バストアップアプリってどのようなものなのか気になります。本やDVDでもいいので...

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首をポキポキ鳴らすのは危険!?今すぐやめたい“首鳴らし”の悪影響

首や肩のコリが気になる際に、首を曲げてポキポキと音を鳴らすのが癖になっているという方はいませんか?一度習慣づいてしまうと、仕事中などについ無意識でやってしまいがちな首鳴らしですが、あまり体に良い行為ではありません。 今回は、首鳴らしが体に与える影響と、癖になってしまった首鳴らしをやめるためのコツを紹介します。 首から音が鳴る理由は? 首を曲げた際に鳴る“ポキポキ”という音は、骨や関節が擦れあう音で...

  • ライフスタイル

腹筋女子に必要な食事は?短期間で結果を出す鍛え方5選!

お腹にきれいな線の入った腹筋女子を目指しているけれど、なかなか理想的な腹筋が作れない。そんな悩みを持っている人は鍛え方と食事に原因があるかもしれません。そこで、腹筋女子におすすめの短期間で結果を出しやすい方法をご紹介します。 腹筋を育てるには食事が大切 細いだけじゃない!腹筋女子を作る食事 ただ細いだけじゃなく、美しい腹筋を目指して鍛える腹筋女子が急増しています。お腹にうっすらとした割れ目や縦線が...

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ダサ見えしない可愛いフルカップブラで、美胸をゲット

グラマーさんのブラは、どうしても大きなカップになりがちです。「フルカップブラってオバサンっぽく見えるから」と思いがちなグラマーさんにおすすめの、ダサ見えしないブラの選び方を紹介します。フルカップでも可愛いものがあり、美胸をつくる助けもしてくれますよ。 ダサ見えしない!可愛いブラって結構ある! サイズによっては見つかりにくい、可愛いブラ。特にグラマーさんが着用することの多いフルカップブラは、可愛いも...

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美容成分が豊富!バストアップクリームの効果って?

バストアップクリームには、美容成分が豊富に含まれています。直接女性ホルモンを投与する訳ではないため急激な変化はありませんが、安全性が高いことが魅力です。バストアップの効果が出なくて悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてください。 バストアップクリームのメカニズム バストアップクリームで期待できることですが、まず毎日バストをマッサージすることで血行を良くすることができます。血行が良くなることで、冷えが...

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矯正下着よりもお得?バンテージでバストアップ

バストアップしたくて矯正下着に興味があるものの高価で手が出ないという方におすすめなのが、バンテージを使った方法です。矯正下着よりも安くバストアップ可能なバンテージについて詳しくご紹介します。 バンテージってどんなアイテム? バンテージといわれてもあまり馴染みのないものではないでしょうか。手首や足首の打撲、捻挫を固定するために使われるのがバンテージです。 保護という目的から医療用として用いられる伸縮...

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そのブラはあり?なし?好みが分かれる個性的ブラ

人それぞれ好みの下着がありますが、人によっては個性的なブラだと思ってしまうような下着もあります。数多くの下着のなかで今回紹介するのは、好き嫌いが分かれそうな個性的なブラです。 肉食女子アピール!?大胆なアニマル柄はあり?なし? 下着を選ぶときの判断基準はサイズの他に好みのデザインもあります。無地のものもあれば、レースをあしらって上品さを感じるものもあるでしょう。 下着のデザインのなかでも、もっとも...

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たたみ方に困らない!便利グッズを使った下着の収納法

下着は衣類と同じようにオシャレを楽しむ人もいるでしょう。しかし、下着が何枚も増えてしまいきれず、たたみ方に困ってしまうこともありますね。下着の収納法が劇的に変わるたたみ方や、おすすめ収納グッズを紹介します。 ベルメゾンでおしゃれ&専門家監修の収納グッズをゲット ベルメゾンは幅広い層の女性が親しみやすいアイテムを提供する通販サイトです。主婦目線で役に立つグッズも多く揃っており、下着の収納法を...

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